Page 25 - PJPK_Thn 4 (EG)
P. 25
PJPK Tahun 4 Unit 1 Gerak Gimnas Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 4 Unit 1 Gerak Gimnas
MODUL PBD 1, 2, 3 … Guling Buku Teks: 8
SP 1.3.2 Melakukan guling depan berterusan
SP 1.3.3 Melakukan guling belakang posisi straddle berterusan
SP 2.3.1 Mengenal pasti perubahan pusat graviti semasa melakukan putaran roda, guling depan dan guling belakang
SP 5.1.1 Mengamalkan persediaan diri dan pemakaian yang sesuai mengikut aktiviti fizikal yang dijalankan
6. Gambar rajah di bawah menunjukkan kemahiran guling depan. SP 1.3.2, 1.3.3, 2.3.1 TP 1 TP 2
TP 3 TP 4
• •
•
•
•
•
(a) Nomborkan mengikut urutan kemahiran guling depan dengan betul.
(i) Bulatkan bentuk badan dengan menetapkan kedudukan dagu ke dada. 4
(ii) Berdiri tegak dengan tangan di sisi. 1
(iii) Letakkan tapak tangan di lantai dan buka seluas bahu. 2
(iv) Lakukan putaran. Kaki perlu dirapatkan dengan badan selepas gulingan. 5
(v) Berdekam dan luruskan tangan ke hadapan. 6
(vi) Fleksikan kaki dan berguling dengan bahagian belakang bahu. 3
(b) Tandakan ● sebagai kedudukan pusat graviti pada gambar rajah di atas.
(c) Lakukan aktiviti di atas dengan pengawasan guru.
Video
Berjaya
Cuba lagi Guling
Depan
TAHAP PENGUASAAN ( ) 1 2 3 4 5 6
7 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.
01 GENIUS PBD 2023 PJPK Thn 4.indd 7 07/09/2022 4:20 PM
