Page 3 - วารสารโรงพยาบาลสุรินทร์#10

ชอบยุ่งกับเรื่องของคนอื่น

โดย พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก
ทักทาย อย่ายุ่งกับเรื่องของคนอื่น ภาวนามากๆ

ดูตัวเองมากๆ หลวงพ่อ (พระโพธิญาณเถร) บอก
ว่า “ธรรมดาเราดูแต่คนอื่น 90 % ดูตัวเองแค่ 10

มีคำากล่าวว่า ถ้าโลกนี้ %” คือคอยดูแต่ความผิดของคนอื่น เพ่งโทษคน
ไม่มี คำาว่า “อุปสรรค” มนุษย์ อื่น คิดแต่จะแก้ไขคนอื่น
ก็จะไม่รู้จักอีกคำาที่เรียกว่า กลับเสียใหม่นะดูคนอื่นเหลือไว้ 10 %
ดูเพื่อศึกษาว่า เมื่อเขาทำาอย่างนั้น คนอื่นจะรู้สึก
“ความพยายาม”
อย่างไร เพื่อเอามาสอนตัวเองนั่นแหละ ดูตัวเอง พิจารณาตัวเอง 90 % จึง
เรียกว่าปฏิบัติธรรมอยู่
โรงพยาบาลสุรินทร์ ครบรอบปีที่ 62 ในวันที่ 1 ธรรมชาติของจิตใจมันเข้าข้างตัวเอง โบราณพูดว่า เรามักจะ
มีนาคม 2556 ที่ผ่านมากับภารกิจที่หลากหลาย ในความ เห็น ความผิดของคนอื่นเท่าภูเขา ความผิดของตนเองเท่ารูเข็ม มันเป็น
พยายามพัฒนาคุณภาพการให้บริการของโรงพยาบาลสุรินทร์ ความจริงอย่างนั้นด้วย เราจึงต้องระวังความรู้สึกนึกคิดของตัวเองให้มากๆ
ตึกต่างๆ ถูกสร้างขึ้นมา เพื่อให้งานบริการทางการแพทย์ เห็นความผิดของคนอื่น ให้หารด้วย 10 เห็นความผิดตัวเอง ให้
ทันสมัย ขับเคลื่อนได้สะดวกรวดเร็ว เป็นประโยชน์ต่อผู้ใช้ คูณด้วย 10 จึงจะใกล้เคียงกับความจริงและยุติธรรม เพราะเหตุนี้เราจะ
บริการ บนความเจริญก้าวหน้าทางเทคโนโลยี ทุกคนต่าง ต้องพยายามมองแง่ดีของคนอื่นมากๆ และตำาหนิติเตียนตัวเองมากๆ แต่

ปรับตัว การใช้ชีวิตและพฤติกรรมของคนในสังคมเปลี่ยน ถึงอย่างไรๆ เราก็ยังเข้าข้างตัวเองนั่นแหละ
ไป เกิดโรคที่ป้องกันได้มากขึ้น ต้องพัฒนาระบบการเฝ้า พยายามอย่าสนใจการกระทำา การปฏิบัติของคนอื่น ดูตัวเอง
ระวังพฤติกรรมสุขภาพ เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยง ของ สนใจแก้ไขตัวเองนั่นแหละมากๆ เช่น เข้าครัวเห็นเด็กทำาอะไรไม่ถูกใจ
ประชาชนกลุ่มปกติ/เสี่ยง/ป่วย โรคเบาหวาน ความดัน แล้วก็เกิดอารมณ์ร้อนใจ ยังไม่ต้องบอกให้เขาแก้ไขอะไรหรอก รีบแก้ไข
ระงับอารมณ์ร้อนใจของตัวเองเสียก่อน เห็นอะไร คิดอะไร รู้สึกอย่างไร ก็
โลหิตสูง ในประเทศไทย โดยประยุกต์จากแนวคิดการคัด สักแต่ว่า ใจเย็นๆ ไว้ก่อน ความเห็น ความคิด ความรู้สึกก็ไม่แน่..... ไม่
กรองประชาชน อายุ 15-65 ปีขึ้นไป ตามแนวทางปิงปอง แน่ อาจจะถูกก็ได้ อาจจะผิดก็ได้ เราอาจจะเปลี่ยนความเห็นก็ได้ สักแต่
จราจรชีวิต 7 สี ภายใต้ระบบการเฝ้าระวัง ควบคุม ป้องกัน ว่า..... สักแต่ว่า..... ใจเย็นๆ ไว้ก่อน ยังไม่ต้องพูด

โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ในประเทศไทย นำานโยบาย ดูใจเราก่อน สอนใจเราก่อน หัดปล่อยวางก่อน เมื่อจิตสงบแล้ว
สู่ การปฏิบัติ เพื่อส่งเสริมให้พื้นที่ปฏิบัติได้เหมาะสมสู่การ เมื่อจิตปกติแล้ว จึงค่อยพูด จึงค่อยออกความเห็น พูดด้วยเหตุ ด้วยผล
ปฏิบัติที่เป็นรูปธรรม โดยเน้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 3อ. ประกอบด้วยจิตเมตตากรุณา ขณะมีอารมณ์อย่าเพิ่งพูด
(อาหาร ออกกำาลังกาย อารมณ์) 2ส. (เหล้า บุหรี่) ในการ ทำาให้เสียความรู้สึกของผู้อื่น ทำาให้เสียความรู้สึกของตัวเอง ไม่เกิด
ควบคุม ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ประโยชน์เท่าที่ควร มักจะเสียประโยชน์ซ้ำาไป เพราะฉะนั้น อยู่ที่ไหน อยู่
โรคสมอง โรคไตวาย โรคมะเร็ง โดยระบบดังกล่าว จะส่ง ที่วัด อยู่ที่บ้าน ก็สงบๆ ไม่ต้องดูคนอื่นว่าเขาทำาผิดๆ
ผลให้เกิดการพัฒนาพฤติกรรมสุขภาพที่ดี ลดโรคที่ป้องกันได้ ดูแต่ตัวเรา ระวังความรู้สึก ระวังอารมณ์ของเราเองให้มากๆ
รายละเอียดอ่านเพิ่มเติมได้จากวารสารฉบับนี้ค่ะ พยายามแก้ไข พัฒนาตัวเรา..... นั่นแหละ
ขอเชิญชวนท่านผู้อ่านทุกคน ร่วมใจกันสร้างสุขภาพ เห็นอะไรชอบ ไม่ชอบ ปล่อยไว้ก่อน เรื่องของคนอื่นพยายาม

ดี โดยเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพของตัวคุณ อย่าให้เข้ามาที่จิตใจเรา ถ้าไม่ระวัง ก็จะยุ่งกับเรื่องของคนอื่นไปเรื่อยๆ หา
เอง อย่าลืมคำากล่าวที่ว่า you are what you eat คุณ เรื่องอยู่อย่างนั้น เอาเรื่องโน้นเรื่องนี้มาเป็นเรื่องของเราหมด มีแต่ยินดี
กินอย่างไรเป็นเช่นนั้น ดังนั้นการใส่ใจสุขภาพ จึงเป็นเรื่อง ยินร้าย พอใจ ไม่พอใจ ทั้งวัน อารมณ์มาก จิตไม่ปกติ ไม่สบาย ทั้งวันก็
สำาคัญที่เราควรเริ่มต้นดูแลนับแต่ตอนนี้กันดีกว่า หมดแรง
ระวังนะ พยายามตามดูจิตของเรา รักษาจิตของเราให้เป็นปกติ
ให้มาก ใครจะเป็นอะไร ใครจะทำาอะไร ดีหรือไม่ดี เรื่องของเขา แม้เขาจะ
กองบรรณาธิการ ทำากับเรา ว่าเรา..... ก็เรื่องของเขา อย่าเอามาเป็นอารมณ์ อย่าเอามาเป็น
อัสนี นาคาวงค์ เรื่องของเรา
หัวหน้ากลุ่มงานสุขศึกษา รพ.สุรินทร์ ดูใจเรานั่นแหละ พัฒนาตัวเองนั่นแหละ ทำาใจเราให้ปกติ

สบายๆ มากๆ หัด-ฝึก ปล่อยวาง นั่นเอง ไม่มีอะไรหรอก
ไม่มีอะไรสำาคัญกว่าการตามรักษาจิตของเรา
คิดดี พูดดี ทำาดี มีความสุข
คัดลอกบางตอนมาจาก :: หนังสือทุกข์เพราะคิดผิด
ชมรมจริยธรรม โรงพยาบาลสุรินทร์
2