Page 12 - PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3
P. 12
Si Kanggaru dan Si Arnab
Susan sedang belajar kemahiran menghambur, iaitu melonjakkan
tubuh dengan menggunakan tangan atau kaki.
HAMBUR KAKI
Hambur kaki dari aras Hambur kaki dari aras
tinggi ke aras rendah. rendah ke aras tinggi.
Semasa melakukan Semasa menghambur
hambur dari aras tinggi dari aras rendah
ke aras rendah, kurang ke aras tinggi, daya
daya digunakan. yang lebih banyak dan
sesuai dengan jisim
badan digunakan.
3 Saya perlu fleksikan lutut
sebelum menghambur
2 dengan kaki. 3
Fleksikan
lutut ketika
mendarat
untuk serap
daya. 4
1 1 2
4
Nota Guru
4 1. Variasikan alatan menghambur mengikut kesesuaian. 5
1.2.1, 1.2.2, 2.2.1, 5.1.3
