Page 51 - PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3
P. 51
Keribas Bertenaga
Mari bersama-sama Jessie belajar kemahiran tendangan keribas
posisi meniarap dan tendangan keribas posisi telentang.
Tendangan keribas posisi meniarap.
Tendangan keribas
1 bermula dari pangkal
2 paha.
Dalam posisi meniarap, pegang
papan keribas. Luruskan kaki Lakukan tendangan keribas
sejajar dengan badan. berselang-seli ke atas dan
ke bawah.
Tendangan keribas posisi telentang. Reka cipta alat apungan
yang boleh menggantikan
papan keribas.
1
Gunakan sendi pinggul
2 untuk melakukan
tendangan keribas.
Dalam posisi telentang, pegang
papan keribas di dada. Luruskan
kaki sejajar dengan badan. Lakukan tendangan keribas
berselang-seli ke atas dan
ke bawah.
Nota Guru
1. Bimbing murid melakukan tendangan keribas posisi meniarap dan tendangan keribas posisi
42 telentang pada jarak yang tertentu. 43
1.12.1, 1.12.2, 2.12.1, 5.2.2
