Page 7 - bola sepak
P. 7
Hantaran Bola secara Menanduk
• Perhati arah bola • Kedua-dua tangan • Membuat lonjakan
datang. berada di depan setelah bola
• Dalam keadaan untuk mengumpul menyentuh dahi.
sedia. daya. • Mendarat dengan
• Ekstensi badan • Sentuh bola dengan kedua-dua
dengan lentik ke bahagian dahi. belah kaki untuk
belakang. • Imbang badan keseimbangan.
supaya stabil.
Kemahiran Menyerkap
Menyerkap Bola Leret Menyerkap Bola Tinggi
• Keadaan sedia. • Lihat arah bola datang.
• Angkat sebelah kaki. • Lonjak ke atas.
• Tahan bola dengan bahagian • Buka dada dengan tangan dibuka.
dalam kaki. • Guna bahagian dada.
• Serap daya supaya bola tidak • Serap daya semasa bola
melantun jauh. menyentuh dada.
1.3.1, 1.3.2
34 2.3.1, 2.3.2
5.3.2
