Page 21 - mate_asher10v3

‫||| מרכז קהילתי ‪ -‬ספורט |||‬

‫עונת תחרויות ההתעמלות נפתחה בהצלחה‬

‫בנות נבחרת ההתעמלות האמנותית של מטה אשר זכו במדליות זהב וכסף בשתי‬
‫התחרויות הראשונות של העונה‬

‫ ‪0‬אורלי גרמן‬

‫בנות נבחרת ההתעמלות האמנותית‪ .‬התגברו על ההתרגשות והציגו יכולת מדהימה‬ ‫כל בנות הנבחרת (בתרגילים קבוצתיים) הופיעו עם בגד הגוף הייצוגי‪,‬‬ ‫בחודש האחרון התקיימו שתי תחרויות אזוריות בענף ההתעמלות‬
‫שנתפר במיוחד עבורן‪ .‬תודה גדולה מגיע למנהל מחלקת הספורט גל‬ ‫האמנותית‪ :‬הראשונה בקריית ים והשנייה בעפולה‪ .‬בשתי התחרויות‬
‫מנצור על כך שדאג לתקציב מיוחד עבור בגדי הגוף‪ .‬החיוכים והאושר‬
‫השתתפו הנבחרת הצעירה והבוגרת של מטה אשר‪.‬‬
‫של הבנות במדים החדשים הן התודה הכי גדולה‪.‬‬
‫עבור חלק מהבנות של הנבחרת הצעירה זאת הייתה התחרות הראשונה‪,‬‬
‫בימים אלה הבנות מתכוננות בכל הכוח לאליפות ישראל‪ ,‬שתתקיים בעוד‬ ‫לכן ההתרגשות הייתה בשיאה‪ .‬הכי מרגש היה לראות את הגיבוש של‬
‫כחודש וחצי‪ .‬כשאני מגיעה לאימונים של בנות הנבחרת ורואה כמה הן‬ ‫בנות הנבחרת‪ :‬הן עודדו אחת את השנייה בצורה ראויה להערצה והערכה‪.‬‬
‫עובדות קשה‪ ,‬מתמידות ואוהבות את התחום – אני פשוט נמסה וגאה בהן‪.‬‬
‫תודה גדולה מגיעה לצוות המאמנות של הנבחרת‪ :‬המאמנת הראשית‬ ‫בתחרות בקרית ים‪ ,‬הוצגו רק תרגילים אישיים‪ ,‬מכיוון שהרבה בנות היו‬
‫אינה לוגביננקו המדהימה‪ ,‬המורה לבלט אנסטסיה ירושנקו ואירה דוידוב‬ ‫בבידוד‪ .‬בתחרות בעפולה כבר היו גם תרגילים אישיים וגם קבוצתיים‪.‬‬
‫בתרגילים האישיים הבנות הציגו יכולות מדהימות‪ .‬הן ביצעו תרגילים עם‬
‫– על ההשקעה‪ ,‬המקצועיות והאהבה לבנות‪.‬‬ ‫חבל‪ ,‬אלות וחישוק‪ .‬בתרגילים האישיים הבנות זכו במדליות זהב וכסף‬

‫ובתרגילים הקבוצתיים ‪ -‬במדליית זהב בתרגיל קבוצתי‪.‬‬

‫חדש במטה אשר‪ :‬חוג אופניים‬ ‫כישורי חיים ואומנויות לחימה‬

‫אנחנו שמחים לבשר לכם על פתיחת חוג חדש‪ ,‬שכולם חיכו לו‪ :‬רכיבת אופניים‬ ‫עיסוק באומנויות לחימה משפר משמעותית את יכולותיהם של ילדים‬
‫בשטח‪ .‬מה יותר כיף מרכיבת שטח‪ ,‬שמאפשרת ליהנות מנופים קסומים בהדרכת‬ ‫הסובלים מהפרעות קשב וריכוז ‪ -‬לא רק על מזרן האימונים אלא גם‬

‫מאמן מקצועי‪ ,‬בעל ותק של שנים רבות ואהבה גדולה למקצוע?‬ ‫בקשר עם הסביבה ובני גילם‬

‫תכירו את בני להט‪ ,‬מדריך חוג האופניים שלנו‪ .‬בני מספר על עצמו בגילוי לב‪:‬‬ ‫ ‪0‬טל מואס‬
‫“כשעליתי לכיתה א’‪ ,‬היה לי קושי אמיתי לשבת בכיתה ולהקשיב‪ .‬כל הזמן חיפשתי‬
‫דרך לצאת החוצה‪ .‬הביטחון העצמי שלי ממש הידרדר‪ ,‬כי הרגשתי שאני לא מסוגל‬ ‫“מציקים להם ראשונים‪ ,‬בוחרים בהם אחרונים” (ריצ’ארד לאבוי)‬
‫ללמוד‪ ,‬וילדים אחרים כן‪ .‬כך מצאתי את עצמי מבלה כל היום בחוץ ברכיבה על‬
‫מהם כישורי חיים? הכללים הבלתי כתובים שכל חברה‪ ,‬החל מגן‬
‫האופניים‪.‬‬ ‫ילדים פועלת על פיהם‪ .‬זהו למעשה ה”קוד” של ההתנהגות בתוך‬
‫כל חברה או מסגרת‪ .‬כללים אלה אינם כתובים בשום מקום או‬
‫“לאט‪-‬לאט הביטחון העצמי שלי התחיל לחזור והכל בזכות האופניים‪ .‬התחלתי‬ ‫בשום פרוטוקול אך כולם יודעים שהם מתקיימים‪ .‬כולם למעט‬
‫לשלוט באופניים בצורה מדהימה‪ :‬לקפוץ ולעשות פעלולים שונים בשטח וזה גרם‬
‫לי לראות נקודת אור‪ .‬כשהייתי יוצא לרכיבה‪ ,‬הרגשתי שזה מקום שמשלים לי את‬ ‫בעלי הפרעת קשב וריכוז‪.‬‬

‫הפאזל ‪ -‬שהיה חסר לי”‪.‬‬ ‫כדי להטמיע וללמד מיומנות חברתית אצל בעלי הפרעת קשב‬
‫וריכוז יש לפרק את כל המרכיבים של המיומנות החברתית לפרטי‬
‫בני מספר שהוא לקח את האופניים למקום של העצמה “כיום אני יודע שהצלחות‬ ‫פרטים‪ ,‬זו הדרך הנכונה ביותר ללמדם‪ .‬הסובלים מהפרעות קשב‬
‫קטנות‪ ,‬מביאות איתן הצלחות גדולות”‪ ,‬הוא מוסיף‪ .‬לדבריו‪ ,‬לעיסוק בספורט יש‬
‫השפעה ישירה על הבניה של משמעת עצמית וביטחון עצמי ‪ -‬כל אחד צריך להאמין‬ ‫וריכוז מתמודדים עם כמה מהמאפיינים הללו‪:‬‬
‫בעצמו ולא לוותר‪“ .‬התמדה בספורט זאת דרך נהדרת לצמיחה אישית”‪ ,‬מסכם בני‪.‬‬
‫ •חוסר יכולת לשאול את השאלות המתאימות‬
‫מוזמנים להצטרף לחוג האופניים‪ ,‬שמתקיים במצובה‪ .‬לפרטים נוספים‪ :‬בני להט‪,‬‬
‫טל’ ‪.052-5708084‬‬ ‫ •טווח קשב‪ :‬קושי להתמקד או להתמקד בנושא אחד‬

‫ •מוסחות‪ :‬כל דבר בסביבה מוציא מריכוז‬

‫ •עיכוב תגובה‪ :‬חוסר יכולת להבליג ו‪/‬או לא להגיב‬

‫ •אימפולסיביות‪ :‬פעולה מבלי לחשוב על התוצאה‬

‫מבחן לחגורה שחורה בקראטה במטה אשר (למצולמים אין‬ ‫ •חוסר יכולת להתערות בחברה‪ :‬לבעלי הפרעת קשב וריכוז‬
‫קשר לתוכן הכתבה)‬ ‫חסרה בדרך כלל היכולת להתערות בחברה‪ .‬בנוסף‪ ,‬לרוב הם‬
‫סופגים את האשמה מכלל החברה עקב העובדה שהם לא‬

‫"קלטו" איך צריך להתנהג לפי ה"כללים"‬

‫כמורים עלינו ללמד אותם איך לבקש עזרה‪ ,‬איך להקשיב‪ ,‬איך לציית‪ ,‬איך לדבוק במטרה ולהתמיד‪ .‬להדריך איך לעשות‪,‬‬
‫מה צריך לעשות ומה לא נכון לעשות‪ ,‬ולעזור להם להבין למה הפעם "יצא לי טוב" ולמה לפעמים "לא יוצא לי"‪.‬‬

‫כללי ההתנהגות שמהווים את הבסיס בחוג אומנויות הלחימה ‪ -‬קשב וריכוז‪ ,‬כבוד לזולת‪ ,‬ריכוז‪ ,‬סדר ומשמעת ‪ -‬בצירוף‬
‫מדריך שמודע לנושא יכולים לספק כלים משמעותיים מאוד בעזרה לילדים מוכשרים אלה‪.‬‬

‫בספרו “הניצוץ” מצא ד”ר ג’ון רייטי‪ ,‬מרצה לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד‪ ,‬כי ילדים בני‬
‫‪ 11-8‬עם ‪ ADHD‬שהשתתפו באימונים של אמנויות לחימה פעמיים בשבוע‪ ,‬שיפרו את התנהגותם ואת ביצועיהם בכמה‬
‫דרגות‪ .‬האימונים הביאו את הילדים המתאמנים לשיפור דרמטי בהשוואה לקבוצת הביקורת‪ ,‬שלא עסקה בפעילות כלל‪.‬‬

‫בארגז הכלים שאנו מציידים את היקרים לנו מכל לקראת החיים חשוב שתהיה אומנות לחימה מתאימה‪.‬‬

‫משתתפי חוג הרכיבה במצובה‪ .‬מדריך מעורר השראה‬ ‫הכותב‪ ,‬מאמן קראטה במטה אשר‪ ,‬הוא בעל חגורה שחורה דאן ‪ 7‬ומדריך מוסמך בווינגייט לאומנות‬
‫לחימה טיפולית לבעלי הפרעת קשב וריכוז והיפר‪-‬אקטיביות‬
‫זה אשר‬
‫‪21 7.3.2022‬‬