Page 56 - MODUL LATIHAN SUKAN - BOLA SEPAK SEKOLAH RENDAH

Bola Sepak Bola Sepak

• Murid mempunyai sumber tenaga yang rendah tetapi minat yang 4.2 PANDUAN PEMILIHAN AKTIVITI DAN CONTOH 1 SESI LATIHAN
mendalam;
• Murid sedang membina kordinasi dan masih kekok dalam Permainan : Bola Sepak
pergerakan; Tarikh :
• Murid mendapat keseronakan dari penyertaan; Masa : 90 minit
• Aksi murid bukan secara automatik; Kemahiran : Hantaran Leret
• Murid kurang pasti aksi mana yang akan menghasilkan kemahiran Alatan : Bola, Kon, Bip.
yang akan berjaya;
• Murid menggangap setiap penerangan sebagai aspek penting, oleh KOMPONEN AKTIVITI
yang demikian kurangkan memberi input lisan yang banyak pada / MASA / KETERANGAN PENGELOLAAN / GAMBAR RAJAH
sesuatu masa;
• Murid tiada gambaran berkenaan kemahiran yang
baru; dan Memanaskan a. Regangan
• Murid kurang berupaya menggunakan maklum balas Badan b. Joging Rujuk gambar rajah 4.5
(± 10 minit)
secara efektif.
56 Aktiviti Keterangan Aktiviti : 57
Kemahiran a. Lari perlahan secara
(± 15 minit) ulang alik dalam jarak
10 m selama 3 minit.
b. Melakukan aktiviti
hantaran leret 10 m
dalam kumpulan 6
orang selama 3 minit.

Aktiviti Organisasi
Pengukuhan • Grid 30 m x 40 m
(± 15 minit • 12 pemain
• 4 bola
• 4 kon

Aktiviti :
a. Pemain yang ada bola
akan mengawal dan
melakukan hantaran leret
pada pemain lain.
b. Pemain yang tiada bola
akan bergerak dan
meminta bola.
c. Aktiviti ini dilakukan
selama 4 minit dan 1 minit
rehat dalam 3 set.