Page 116 - ماهنامه شماره 23 برای فردا
P. 116
115
ایـن متخصـص پزشـکی ورزشـی خاطرنشـان کـرد:
خسـتگی زیـاد ،درد قفسـه سـینه ،سـرگیجه ،تنگـی
نفـس ،ضربـان نامنظـم قلـب ،تـاری دیـد و عرق سـرد
علائمـی اسـت کـه بایـد بـا رخ دادن آنهـا ورزش را
متوقـف و بـا پزشـک مشـورت کـرد.
اوندایزبـهابهیـرادنوایخنکطـرنهالاغکراسیبیت،افشزازودح:بدانوواچانقحیتبمی ًابایشازد
پیاد هروی را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
کریمـی ادامـه داد :انـدازه دور کمـر بیـش از 102
سانت یمتردر مردانوبیشتراز 88سانت یمتردر زنان
خطرنا ک است و متأسفانه روند چاقی در کشورمان
سـیر صعـودی دارد.
این متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه ژنتیک،
رژیـم غذایـی پرچـرب و ک مفیبـر ،ب یتحرکـی ،برخـی
داروهـا و کمبـود برخـی از ویتامی نهـا باعـث ایجـاد
دیابـت م یشـود ،گفـت :ورزش کـردن باعـث کنتـرل
بهتـر قنـد خـون ،اسـتحکام اسـتخوا نها ،کاهـش
فشـار و چربـی خـون و کاهـش میـزان مصـرف دارو در
افراددیابتیم یشـود.البتهاینافرادبایدقبلاز آغاز
ورزش بـا پزشـک خـود مشـورت کننـد.
وی اظهـار داشـت 50 :درصـد زنـان یائسـه در ایـران
مبتلابهپوکیاستخوانهستندوزنانی کهدر سنین
پاییـنورزش کرد هانـد 20درصد کمتربهاینبیماری
دچـار م یشـوند .ورز شهایـی کـه بـا اعمـال وزن و
پریـدن همـراه هسـتند ماننـد پیـاد هروی ،والیبـال و
بسـکتبال از پوکـی اسـتخوان پیشـگیری م یکنـد.
کریمیبیانداشت:نخستیندرمانتنبلیتخمدان
ورزش کردنو کم کردنوزناست.ورزشاز دیابتو
فشـار خون بارداری نیز جلوگیری م یکند .البته زنان
بـاردار بایـد از انجـام ورز شهایـی کـه احتمـال ضربـه
خـوردن،برخـوردتـوپوزمیـنخـوردندر آنهـاوجود
دارد خـودداری کنند.
مظاهری با شـر ح چگونگی خودآزمایی سـینه افزود: متخصصـان مشـورت کـرد. ::::::تـرس از ابتـلا به ســرطان سینـه را
تمـامبانـوانبایـددر 40سـالگینخسـتینماموگرافی همچنیـن دکتـر فرانـک مظاهـری دربـاره اصـول کنار بگذارید
راانجـامدهنـدوپساز 50سـالگیسـالییـکبار این غربالگـریسـرطانسـینهاظهار داشـت:همـهبانوان
از سـن 20سـالگیبـهبعـدبایـدمراقب تهـایسـینهاز در ادامـه ایـن همایـش ،دکتـر مریـم طباطباییـان
معاینـهراتکرار کنند. متخصص جراحی زنان درباره سـرطان سـینه گفت:
وی سـابقه فامیلـی ،چاقـی ،مصـرف داروهـای جملـه خودآزمایـی را انجـام دهنـد. سـرطان سـینه شـای عترین سـرطان در میـان زنـان و
هورمونـی بـدون مشـورت بـا پزشـک ،نازایـی ،ورزش ویخاطرنشـان کـرد:بانـوانبایـدهـرمـاهدر روزهـای نخسـتینعلـتمـرگزنانمیانسـالدر جهاناسـت
نکـردن،مصـرفچربـیوشـکرزیـاد ،کمبـودویتامین پایانـی عـادت ماهیانـه خودآزمایـی سـینه را انجـام
،Dسـابقه سـرطان تخمدان در خانواده و نخسـتین دهنـدوزنـانیائسـهنیـزبایـدزمـانثابتـیدر مـاهرابه کـهالبتـهقابـل کنتـرلاسـت.
زایمـانپـساز 30سـالگیرااز عوامـلابتلابهسـرطان این کار اختصاص دهند و با احسـاس وجود توده در وی افزود :ورود افراد ناآ گاه به حوزه طب سنتی یکی
سـینهدانسـتو 6ماهتایکسـالشـیردهیبهنوزاد سـینهویـا کوچکترینتغییـردر بافتوظاهـرآنباید از مخاطـرات در کمیـن افـراد مبتال بـه سـرطا نهای
زنـان اسـت .طـب سـنتی م یتوانـد عـوارض شـیمی
را در پیشـگیری از آن موثـر نامیـد. بـرایمعاینـهبهپزشـکمراجعـه کنند. درمانـیرا کـم کنـد،امـاهیـچجایگاهـیبـرایدرمـان
سـرطان سـینه نـدارد.
ایـنمتخصـصجراحـیسـینهادامـهداد:متأسـفانه
برخی بانوان با ترس از شـنیدن خبر ابتلا به سـرطان
سـینه ،شـیم یدرمانی و جراحـی بسـیار دیـر بـرای
چـکاپمراجعهم یکننـدوزمانیم یآیند کهبیماری
آنهـا بسـیار پیشـرفت کرده اسـت.
طباطباییـان تصریـح کـرد :بسـیاری از اطلاعـات
منتشرشـده در فضـای مجـازی دربـاره تغذیـه و
ورزش مبنـای علمـی نـدارد و در ایـن مـورد بایـد بـا
