Page 35 - 23 Hábitos Anti-Procrastinación Cómo dejar de ser perezoso y tener resultados en tu vida.

Escuchar a ponentes inspiracionales puede darte “pequeño codazo” para reforzar y envigorizar
tus niveles motivacionales. Hay muchas maneras para hacer esto. Mis herramientas favoritas son
TED Talks y podcasts. Veamos cada una.
Primero está el fenómeno de TED Talk que ha crecido en popularidad en los últimos años. TED

Talks son una serie de discursos de gente que es exitosa en cada paso de la vida. Mientras que
encuentras la mayoría de estos videos en YouTube, el lugar más fácil para buscar es el sitio web de
TED.
Más aún, el sitio TED divide su contenido en categorías específicas:
** Ser un estudiante
** Crianza
** Liderazgo

** Salud
** Felicidad
** Crecimiento personal
** Éxito
** Escritura
** Visualización

Una alternativa para una TED Talk es subscribirse a los shows que se relacionan al hábito que
estás tratando de desarrollar. Los podcast son fáciles de conseguir en iTunes library, pero puedes
ahora escuchar una variedad en dispositivos móviles usando Stitcher Radio.
Lo grandioso de este hábito anti-procrastinación es que no usas ningún “tiempo libre” para
hacerlo consistentemente. Es fácil poner un discurso mientras estás en el gimnasio, haciendo deberes
o manejando. De esa manera vuelves una tarea rutinaria en un ambiente educativo.
Implementación de hábito

Este hábito requiere una pequeña inversión financiera. Para tener acceso a información
motivacional, necesitarás un dispositivo portable como un iPod o un celular. Esto puede costar unos
cuantos dólares si no tienes ya uno.
Aquí está un proceso simple para empezar:
*1. Adquiere un iPod o teléfono móvil que use aplicaciones.
*2. Descarga Stitcher Radio.

*3. Busca shows relacionados al hábito que tratas de desarrollar.
*4. Escucha diferentes shows relacionados al hábito que tratas de desarrollar.
*5. Mira videos relacionados al tópico en TED website.
*6. Motívate revisando estos programas de manera diaria.
La motivación puede declinar cuando una tarea se vuelve un trajín, así que una gran manera de
“re-energizar” tus esfuerzos es desarrollar el hábito diario de escuchar shows estimulantes y
educativos.

PAH #21: Practica técnicas de visualización
Excusa a eliminar: “No tengo ganas de hacerlo.”
Es fácil desmotivarse cuando tienes un millón de cosas que hacer. Esto es verdad incluso cuando
tienes un deseo ardiente para completar una meta. Seguro, puede que realmente quieras un resultado,
pero el proceso de lograrlo es, a menudo, una batalla. Por eso es importante volver una meta en algo

vivo y que respira.
Ahora, no creo realmente en la Ley de la Atracción, pero sí creo que hay algo que debe decirse
para pensar positivamente y visualizar tus metas.