Page 83 - BAHAN AJAR IPA TERPADU

Buku Ajar IPA Terpadu

Bagi orang yang malas untuk olahraga, lemak itu akan tetap berada di dalam

tubuhnya bahkan mengendap. Tidak mengherankan pula jika lemak itu akan menempel
di dinding pembuluh darah, menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan juga

penyumbatan pembuluh darah. Untuk bisa menghilangkan lemak jahat yang ada di
dalam tubuh, konsumsi makanan yang menurunkan lemak jahat dan dibarengi dengan

melakukan olahraga.

h. Stroke

Stroke merupakan suatu penyakit yang terjadi karena matinya jaringan di otak

yang disebabkan oleh kurangnya asupan oksigen ke otak. Asupan oksigen ke otak
kurang dapat terjadi jika pembuluh darah pada otak tersumbat atau salah satu pembuluh

darah di otak pecah. Sebuah fakta medis menyatakan bahwa sebagian jaringan otak
akan mati setelah 4 – 5 menit tidak mendapatkan pasokan oksigen. Jika terjadi kematian

jaringan otak, maka jaringan tersebut tidak dapat digantikan. Stroke dapat menyebabkan
penderita kehilangan ingatan, kontrol kerja otot, ataupun fungsi kerja saraf. Munculnya

gangguan tersebut bergantung pada lokasi terjadinya kerusakan pada otak.

Cara jitu untuk menjaga kesehatan peredaran darah yang ada di dalam tubuh
manusia dan menjaga kelancaran aliran darah di dalam tubuh manusia adalah dengan

berolahraga. Olahraga ini bisa digunakan untuk membakar lemak sehingga lemak yang
ada di pembuluh darah bisa menghilang dan berkurang, olahraga ini pun akan membuat

aliran darah menjadi lancar sebab saat olahraga jantung akan menjalankan fungsinya

dengan maksimal. Orang yang sudah memiliki kelainan pada jantungnya tidak
diperbolehkan olahraga berat dan tidak diperkenankan untuk melakukan olahraga dalam

waktu yang lama. Olahraga berat dengan jangka waktu yang lama justru akan membuat
jantung semakin terbebani.

F. Upaya Menjaga Kesehatan Peredaran Darah

Alat peredaran darah sangat berfungsi dan dibutuhkan untuk mempertahankan

kehidupan terutama untuk menjaga kesehatan tubuh. Organ peredaran darah pada tubuh
berguna untuk mengalirkan darah sehingga tubuh dapat menerima darah dengan baik

dan benar. Kita harus memperhatikan organ peredaran darah di tubuh kita agar

80
Bahan ajar IPA Terpadu SMP/Mts Kelas VIII