Page 5 - ASAS OLAHRAGA TAHUN 6

Teknik dan Gaya

Gaya berdiri

1. Persediaan
 Peserta bersedia beberapa meter di belakang garisan mula sebelum arahan ‘ke garisan’ diberi.
2. Ke garisan

 Pelari bergerak ke hadapan dengan meletak hujung kaki hadapan rapat kepada garisan mula
tanpa menyentuhnya, kaki belakang sedikit ke belakang, kira-kira 30-40 cm dan

mengimbangkan badan.
 Bengkokkan kaki hadapan dan berat badan lebih pada kaki hadapan.
 Condongkan badan ke hadapan.
 Kedua-dua belah tangan berada di sisi dengan tangan bertentangan dengan kaki hadapan.

3. Sedia
 Condongan badan ditambah ke hadapan dan mata pandang ke hadapan.

 Bengkokkan lutut kaki hadapan dan kaki belakang tolak ke tanah.
 Badan tidak bergerak dan tumpu perhatian kepada tembakan pistol ataupun tiupan wisel.
4. Mula

 Pelari mula bergerak apabila mendengar bunyi tembakan dengan menolak kuat kaki hadapan.