Page 10 - ASAS OLAHRAGA TAHUN 6

TEKNIK DAN GAYA

a) Fasa permulaan

 Teknik permulaan acara lari berpagar adalah sama dengan acara lari pecut.
Gunakan gaya dekam di blok permulaan.
 Letakkan kaki lonjakan di belakang blok permulaan untuk mendapatkan lapan

langkah sebelum melepasi pagar atau letakkan kaki lonjakan di hadapan blok

permulaan untuk mendapatkan tujuh langkah sahaja.
 Lari dengan larian yang konsisiten dari permulaan hingga dua langkah terakhir.
 Pendekkan langkah terakhir supaya pusat graviti berada dihadapan daripada kaki

yang melangkah pagar.