Page 122 - Pendidikan Moral_Tingkatan_2
P. 122
KONSEP Gaya hidup sihat bermaksud amalan masyarakat yang mengutamakan penjagaan kesihatan
badan serta pencegahan penyakit. Dengan usaha yang berterusan, kita dapat melahirkan
rakyat yang sihat, cergas, sejahtera dan bebas daripada penyakit.
Isu gaya hidup masyarakat sekarang perlu diberikan perhatian oleh semua pihak. Dalam
masyarakat yang harmoni, warganya perlulah sihat tubuh badan dan bebas dari aspek negatif.
Yang berikut ialah aktiviti dan amalan gaya hidup sihat dan selamat.
Melakukan pemeriksaan kesihatan pada setiap MEMBUAT
tahun untuk mengetahui tahap dan keadaan PEMERIKSAAN
kesihatan diri. KESIHATAN
MELAKUKAN Melakukan aktiviti senaman supaya badan
AKTIVITI
SENAMAN cergas dan minda cerdas.
MAKAN
Mengambil makanan yang mengandungi
MAKANAN
nutrien seperti karbohidrat, protein, lemak, SEIMBANG
vitamin serta garam galian.
MENDAPATKAN
REHAT YANG Mendapatkan rehat dan tidur yang secukupnya
CUKUP untuk memulihkan tenaga yang digunakan
sepanjang hari.
Imbas Saya
Infosihat
116
Unit 10 NC.indd 116 27/10/17 7:05 pm
