Page 58 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1

Teknik untuk Bersedia Menjangkakan Arah
Pergerakan Bola

Fasa Persediaan

• Pemain akan berada dalam kedudukan duduk dekam.
• Kedua-dua hujung kaki bersedia untuk bergerak ke hadapan.
• Salah satu lutut menyentuh lantai. Lutut yang satu lagi dibengkokkan.
• Manakala kedua-dua tangan menyentuh lantai untuk meluaskan tapak
sokongan bagi meningkatkan kestabilan badan.
• Pada ketika ini, pemain akan memberi tumpuan menggunakan deria
pendengaran untuk menjangkakan arah pengerakan bola pihak lawan.

Fasa Bersedia untuk Menyerkap

• Pemain mula bergerak dalam keadaan badan
yang masih dibongkokkan ke hadapan.
• Kedua-dua kaki dibuka luas dan
dibengkokkan bagi mengumpul daya
lonjakan untuk menyerkap bola yang
dilontarkan oleh pihak lawan.
• Deria pendengaran diberi tumpuan
sepenuhnya untuk menjangkakan arah
pergerakan bola.

N
NOTA GURUOTA GURU
1.4.3, 1.4.4, • Guru membimbing murid untuk melakukan teknik menjangkakan arah
2.4.2, pergerakan bola yang betul. 49
2.4.3, 5.2.4