Page 59 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1

Teknik untuk Membuat Adangan

Fasa Persediaan

• Pemain akan berada dalam
kedudukan duduk dekam.
• Salah satu lutut menyentuh
lantai dan lutut yang satu lagi
dibengkokkan.
• Kedua-dua tangan menyentuh lantai.
• Pemain akan memberi tumpuan menggunakan deria
pendengaran untuk menjangkakan arah pengerakan bola.

Fasa Lonjakan Badan

• Pemain akan bertindak
untuk melonjakkan serta
merebahkan badan ke sisi
sama ada ke sebelah kiri
atau ke kanan.
• Kaki dibengkokkan dan dilonjakkan bagi meningkatkan daya
pergerakan badan.
• Kedua-dua kaki dan tangan akan diluruskan untuk menghadang bola
masuk ke dalam gol.

Fasa Hadangan

• Pemain akan berusaha
menghalang bola daripada
masuk ke dalam gol.
• Pemain akan menangkap
atau menepis bola.

NOTA GURUOTA GURU
N
1.4.3, • Guru membimbing murid untuk melakukan teknik hadangan bola
50 1.4.4, 2.4.2, yang betul.
2.4.3, 5.4.2