Page 90 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1
P. 90
Kemahiran Smesy
• Ayun raket ke • Ekstensi bahagian • Kontak bulu tangkis
belakang bahu. belakang untuk sekuat yang
• Mata memberi mengumpul daya. mungkin setelah
tumpuan kepada • Ayun tangan dari melakukan sentuhan
bulu tangkis. belakang ke depan pada bulu tangkis.
• Sebelah tangan dengan pantas. • Fleksi sedikit lutut
berada di depan • Guna pergelangan untuk imbangan
untuk memberi tangan untuk badan.
imbangan badan. menambah daya. • Guna pergelangan
Fleksi sedikit • Tangan sebelah lagi tangan untuk
kedua-dua lutut membuat gerakan menentukan arah
untuk lebih stabil. ke bawah untuk bulu tangkis.
membantu
kepantasan semasa
membuat pukulan. INFO
• Eksentesi lutut dan
buat lompatan • Eksplosif - Satu
pergerakan atau
dengan eksplosif. perbuatan yang pantas
dan bertenaga.
• Ekstensi - Pemanjangan
anggota badan yang
berlebih-lebihan.
1.7.5
2.7.5 81
2.7.6
5.2.3
