Page 11 - UNIT 1 : GIMNASTIK ASAS PJPK TG2
P. 11
MENGHAMBUR DENGAN KAKI KE ATAS PETI
LOMBOL DAN MEMBUAT PUTARAN 180° SERTA
MENDARAT
1. Berdiri dalam keadaan 5. Hambur ke udara sambil
sedia. membuat putaran 180°.
2. Berlari dengan kelajuan 6. Fleksi lutut semasa
terkawal. mendarat untuk menyerap
3. Melonjak dengan dua-dua daya.
kaki. 7. Lurus tangan ke hadapan
4. Mendarat dengan dua-dua untuk imbangan.
kaki ke atas peti lombol.
