Page 12 - Vigilante Abril - Mayo 2022

CONSUMO SALUDABLE

PODEROSOS BENEFICIOS DE
LA TORONJA

Conoce los beneficios de comer toronja y
aprovecha al máximo sus aportaciones.
Esta es una fruta que puedes encontrar la mayor
parte del año así que dale una oportunidad a su
sabor cítrico.
1. Reduce el apetito
Comer toronjas ayuda a reducir tu apetito. Tan
solo su olor reduce el hambre, gracias a que
estimulan la liberación de una sustancia
denominada como colecistoquinina, por ello, se
les incluyen en muchas dietas.
2. Combate la influenza
De acuerdo con una investigación publicada en
2010, contienen una esencia denominada como
“naringina” la cual interviene en el proceso
digestivo y tiene propiedades antivirales,
antimicóticas, antibacterianas, anticancerígenas y
antiinflamatorias,
3. Cura la fiebre
Comer la pulpa y jugo de la toronja ayuda a los
pacientes de resfriado a aliviarse rápidamente,
debido a que refuerza su sistema inmune.
También te ayudará a mantenerte hidratado por
más tiempo (gracias a su alto contenido de
vitamina C).
4. Reduce la fatiga
Estos cítricos tienen el poder de inyectarte
energía, incluso en el día más pesado.
5. Controla la diabetes
Los diabéticos pueden comer toronjas ya que
pueden reducir el nivel de almidón en el cuerpo.
La toronja es el resultado de la mezcla entre la
naranja y el pomelo y tiene su origen en las Indias
Occidentales. La toronja es una fruta con alto
contenido de antioxidantes.

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