Page 30 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 5 KSSM

BOLA KERANJANG

STANDARD
KANDUNGAN

● Melakukan kemahiran bola keranjang
dalam situasi permainan.
● Mengaplikasikan pengetahuan konsep
pergerakan dan strategi dalam permainan
bola keranjang.
● Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
● Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti.
● Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti.
● Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
● Memahami dan mengaplikasikan etika
dalam sukan semasa melakukan aktiviti
fizikal.

ermainan bola keranjang merupakan sukan berpasukan yang pantas dan memerlukan
tahap ketangkasan, kepantasan dan masa reaksi yang tinggi. Pasukan bola keranjang
PMalaysia tidak pernah terlepas daripada menyertai Temasya Sukan SEA. Malahan
sejak tahun 1977, pasukan bola keranjang wanita telah memenangi pingat emas sebanyak
14 kali (Berita Harian, 2019). Nur Izzati Yaakob, Pang Hui Pin dan R. Kalaimathi adalah antara
pemain dalam skuad kebangsaan yang memenangi pingat emas sukan SEA pada tahun
2015 dan 2017. Dalam konteks permainan, pemain-pemain bola keranjang perlu menguasai
kemahiran dan strategi serangan yang baik dalam usaha untuk melakukan serangan dan
mengukuhkan pertahanan apabila diserang. Usaha untuk mempertingkatkan keupayaan
serangan dan pertahanan ini boleh dilakukan melalui latihan yang sistematik dan
mengukuhkan keupayaan komponen kecergasan fizikal. Antara kemahiran yang digunakan
untuk melakukan strategi menyerang adalah seperti pick and roll dan pass and go. Sementara
strategi bertahan pula, pasukan boleh menggunakan strategi satu lawan satu dan kawalan
zon. Perancangan periodisasi latihan yang baik akan memantapkan lagi strategi serangan
dan bertahan setiap pasukan.

22