Page 187 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2

Penyakit

Gejala Cara Mencegah Penyakit

Tidak berjangkit
Kerap berasa dahaga, cepat letih, berat
Diabetes
badan susut, kerap membuang air kecil, Bersenam sekurang-kurangnya
Berlaku apabila paras gula tinggi di dalam mudah terkena jangkitan kulit, luka lambat tiga kali seminggu melebihi 30
darah. Pengeluaran hormon insulin oleh sembuh, penglihatan kabur, otot lemah, minit setiap sesi.
pankreas tidak mencukupi untuk menampung dan gatal-gatal di bahagian kemaluan.
kandungan gula dalam darah.

Tidak merokok dan
mengambil alkohol.
Gejala

berjangkit Kerap sakit pada bahagian dada, kerap Elakkan stres.
Penyakit kardiovaskular berdebar-debar, mudah berasa cemas,
Boleh merebak daripada hilang selera makan, mudah berpeluh Periksa paras gula dan
seorang individu kepada Berlaku apabila otot jantung tidak mendapat dengan banyak, kerap lelah dan sesak nafas.
individu yang lain. bekalan darah yang mencukupi disebabkan kolesterol dalam darah.
oleh saluran darah yang sempit atau tersumbat.
Penyakit PEERS
Kekalkan berat
PEERS
badan unggul.

Mengamalkan pemakanan
Tidak berjangkit Gejala seimbang.

Tidak merebak. Merupakan Sakit kepala dan berdenyut-denyut di Lakukan pemeriksaan
penyakit kronik yang tidak Hipertensi bahagian belakang kepala, kerap berasa kesihatan secara berkala.
boleh disebarkan kepada kebas di leher, mudah marah, sukar
orang lain. Berlaku apabila tekanan darah melebihi tidur, cepat lelah dan sesak nafas serta
bacaan 140/90 mmHg. sering gelisah.

Gejala

Batuk berkahak yang berpanjangan, nafas
berbunyi, sesak nafas terutama pada waktu
Penyakit respiratori kronik pagi, sesak nafas ketika melakukan aktiviti,

simptom kegagalan paru-paru berfungsi,
Berlaku apabila terdapat penyempitan dan jantung bengkak dan kaki bengkak.
keradangan pada saluran pernafasan.

178 SP: 6.1.1, 6.1.2 179