Page 190 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2

amalan gaya Hidup sihat

LAtihAN PeNGUKUhAN

Mempunyai sejarah keluarga
Berlebihan berat yang menghidap diabetes. Tidak aktif atau tidak
badan atau obes. melakukan aktiviti fizikal. 1 Secara berkumpulan, bincangkan punca-punca serta cara-cara mengelakkan
penyakit tidak berjangkit.

LAKUKAN
PEMERIKSAAN 2
KESIHATAN Nyatakan perbezaan antara penyakit berjangkit dengan penyakit tidak berjangkit.
Mempunyai tekanan SEKIRANYA ANDA: Mempunyai tahap
darah yang tinggi, kolesterol yang tinggi.
iaitu 140/90 mmHg
atau lebih. 3 Huraikan kelebihan mengamalkan gaya hidup sihat dalam mencegah penyakit
Luka yang sukar sembuh, kerap dahaga, tidak berjangkit.
sering membuang air kecil pada waktu
malam, gatal atau mendapat jangkitan
kuman pada kemaluan. 4
Lengkapkan peta pemikiran di bawah.

PEERS

PEERS

Kita berisiko
menghidap
penyakit tidak
berjangkit.

Jika tidak CARA
mengamalkan gaya MENCEGAH
hidup sihat, kita akan PENYAKIT TIDAK
terdedah kepada bERJANGKIT
Apakah akibat pelbagai masalah
jika kita tidak kesihatan.
mengamalkan gaya
hidup sihat?

Anda juga boleh menghidap diabetes tanpa sebarang gejala. Oleh itu, jangan bergantung
kepada gejala sahaja untuk mengetahui anda ialah penghidap diabetes. Sebaliknya,
jalankan ujian di klinik kesihatan berdekatan untuk memastikannya.

182 SP: 6.1.3 183