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8 ÖFFENTLICHER AUFTRITT

Um Ihre Ziele zu erreichen, sollten Sie:
 Angst vor dem Auftritt vermeiden können;

 Mit Lampenfieber umgehen können;
 Ursachen für Lampenfieber definieren können;

 Symptome der Nervosität nennen können;

 Tipps für Entspannung geben können;
 Ängste und Gegenargumente vergleichen können.

Wie kann man Lampenfieber bekämpfen?

Vor einer Präsentation spürt man gewisse Anspannung, die aber auch unsere

Konzentration und Leistungsfähigkeit fördern kann. Man spricht über
Lampenfieber. „Lampenfieber ist irrationale Angst vor der Rede. Angst zu

versagen“.

Wer nervös ist, spricht meist schneller und in hoher Stimmlage. Der Trick ist, diese

Phobie in den Griff zu bekommen und sie für sich arbeiten zu lassen.

Symptome der Nervosität:

 Unsicherheit;
 Angst;

 Konzentrationsschwäche;
 Magenschmerzen;

 Durchfall;
 Schwitzen.

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Od začátečníka k mentorovi (podpůrné strategie vzdělávání učitelů ve Zlínském regionu)

Projekt Fondu vzdělávací politiky MŠMT