Page 78 - PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TING 3 PK_Neat

Kemahiran Memegang dan Melontar Boule Secara Aktiviti Berkumpulan
Ayunan Bandul
Lambungan Perlahan (Soft-lob) dalam Situasi Permainan
Cara bermain:
Lontaran Lambungan Perlahan (soft-lob)
1. Murid dibahagikan kepada tiga kumpulan bertiga.
Lontaran yang agak sukar dikawal berbanding lontaran leret. Lontaran ini 2. Murid bermula pada gelung 7 mata dan melontarkan boule secara
boleh menjadi terlalu jauh atau terlalu dekat dengan jack jika kekuatan lambungan perlahan (soft-lob) ke dalam tayar.
lontaran tidak dapat dikawal dengan baik. Apabila boule dilambung 3. Kemudian murid akan bergerak ke gelung 5 mata dan seterusnya
dengan lebih tinggi, boule akan bergolek dengan jarak yang dekat selepas sehingga ke gelung 2 mata.
boule mendarat.
4. Setiap murid hanya dibenarkan melontar sekali sahaja pada setiap
gelung mata.
1 2 3 4 5 5. Setelah ahli kumpulan selesai melontar pada setiap gelung mata,
ahli seterusnya akan mengambil giliran.
6. Kumpulan yang berjaya memungut mata tertinggi dikira sebagai
pemenang.

Saya pasti boleh
melakukannya.

1 Berdiri dengan kedua-dua kaki di dalam gelung.
2 Pegang boule seperti dalam gambar.
PENDIDIKAN JASMANI 4 Ayunkan tangan ke belakang badan. PENDIDIKAN JASMANI
3 Letakkan tangan di sisi. Pegang boule dengan tenang dan stabil.

5 Rendahkan badan, kemudian fleksi pergelangan tangan semasa
boule dilepaskan.

7 mata

Semakin jauh jarak 5 mata 3 mata 2 mata
balingan, semakin
kuat kamu perlu
mengayunkan tangan.
Pergerakan ayunan
bandul membentuk corak
lengkungan dan ia sama
Uji Minda Cara melepaskan boule seperti pergerakan tangan
dalam lontaran lambungan murid dalam aktiviti ini.
perlahan (soft-lob)
Nyatakan perbezaan antara lontaran leret S.P: 1.7.1, 1.7.3, 2.7.1, 2.7.2, 5.2.4, 5.3.2, 5.4.4
dan lontaran lambungan perlahan. Nota Guru
• Guru menjelaskan teknik memegang boule semasa bermain.
70 • Objektif permainan ini ialah supaya murid boleh memegang boule dengan relaks dan stabil 71
tanpa menjatuhkannya semasa mengayun tangan.
• Guru mengingatkan murid supaya menggunakan lontaran lambungan perlahan (soft-lob).