Page 123 - hsp_pj_kbsm
P. 123
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN IV 111
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN Guru boleh merujuk cadangan berikut bagi mencapai hasil pembelajaran. Guru juga boleh mencadangkan aktiviti pembelajaran lain mengikut kebolehan murid. Melakukan aktiviti daya tahan x kardiovaskular secara individu dan berkumpulan. x Membincangkan aspek-aspek keselamatan dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular. Membincangkan kaitan antara sistem x peredaran darah dan sistem pernafasan
HASIL PEMBELAJARAN Menyatakan maksud daya tahan Mengenalpasti aktiviti daya tahan Menyatakan kaitan antara sistem peredaran darah dan sistem jantung. x Melakukan sekurang-sekurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular. Memilih alatan yang sesuai untuk digunakan semasa aktiviti daya tahan Menjelaskan kepentingan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan
KECERGASAN Murid dapat : Aras 1 x kardiovaskular. x kardiovaskular. x Aras 2 x otot x Aras 3 x kardiovaskular.
TUNJANG PEMBELAJARAN 1 :
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan. (i) Cadangan Aktiviti: desa Merentas x Senamrobik x Berjalan pantas 2-3 km x litar Latihan x (ii) Kaedah. lat
