Page 22 - Edisi 172 Tahun 2019 | Majalah Komunitas LAZIS Sabilillah Malang

DONATUR LAZIS SABILILLAH BULAN SEPTEMBER 2019

211 Zainul Muttaqin 200,000 240 Mutiah Erti 300,000 270 Nunung 500,000 299 Hamba Allah - IT 1,000,000
212 Desi 220,000 241 Nur Haida 300,000 271 Nurul Aini 500,000 300 Hegi Harjoyo 1,000,000
213 Feby (Butik Antik) 240,000 242 Riska Nila Yudian Fedila 300,000 272 Nusi Tristianti 500,000 301 Ibu Etik 1,000,000
214 Ahmad Jamaludin 250,000 243 Siti Wahyuni 300,000 273 Siti Umaiyah 500,000 302 Ir. Edy Setyo Utomo 1,000,000
215 Astrid Titisari 250,000 244 Masjid - Infaq Fakir 310,000 274 Sukeksi Dyah I. 500,000 303 Isnaini 1,000,000
216 Endang Sri Wahyuni 250,000 245 Indah Susanti 340,000 275 Uswah Hasanah 500,000 304 Miftakhul Jannah 1,000,000
217 Iis Sukmawati 250,000 246 Hj. Murtiningsih/Abdul L. 350,000 276 Veri Andriyawan 500,000 305 Mohammad Haris F 1,000,000
218 Lutfi Rozaqi 250,000 247 Novita Satriani 350,000 277 Wasiqotul Kamilah 500,000 306 Nuga F.-Sari Tri B 1,000,000
219 Rosyad, SH 250,000 248 Sari W./Andy Yuseno 350,000 278 Widayadi 500,000 307 Ratriana 1,000,000
220 Soewito 250,000 249 Ardawati - Harjo 365,000 279 Zainuddin 500,000 308 Tias Komalasari D 1,000,000
221 Waluyo 250,000 250 Galuh Wayansari 400,000 280 Rikayanti 510,000 309 Ulfa Andayani 1,000,000
222 Yuheni Relawati 250,000 251 M.Samsul Arif 400,000 281 Kuswohadi 600,000 310 M. Irfan & Anita R. 1,175,000
223 Masjid - Wakaf 257,000 252 R. Reza B.& N.Yulida D. 400,000 282 Ahmad Mufid 650,000 311 Sinta Fitdria A 1,250,000
224 Agus Hariyanto 300,000 253 Hj. Tumitah K. 450,000 283 Isa Suryo 650,000 312 Hamba Allah - DTL 1,500,000
225 Andriani Budi L 300,000 254 Isdiyana Kusuma Ayu 450,000 284 Akhmad Arif 700,000 313 Hamba Allah - MUD 1,500,000
226 Aniswatun Khamidah 300,000 255 Yulia Kusumaningrum 450,000 285 Dwi Ratnaningsi 700,000 314 Istuti M. Ode 1,500,000
227 Asma’un 300,000 256 Fathony Kurniawan 460,000 286 Kotak oprs. Depan 700,000 315 Agnita Adityawardani 1,750,000
Kantor
228 Bahrul Ulum 300,000 257 Ulfah Anggraini 479,000 316 Hamba Allah - AWW 1,750,000
287 Siti Fatma P., Dr 700,000
229 Dwi Prameswari 300,000 258 Adam M 500,000 317 dr. M.Bachtiar B. 2,000,000
288 Hj. Inggit E.& Hoesni S. 750,000
230 Endang Sri Wardian 300,000 259 Agung Purwandi 500,000 318 Nurita Andriani 2,000,000
289 Mohamad Lutfi 750,000
231 Feri Satya Indrawati 300,000 260 Agus Rochmad S. 500,000 319 Moehammad Syafrial 2,037,500
232 Hamba Allah 300,000 261 Drs. Mohammad Mas’ud 500,000 290 Abd. Adzim I. - Lia 800,000 320 Wawan Setiawan 2,500,000
233 Hamba Allah - LS 300,000 262 Dyah Prita S. 500,000 291 Elang Baskoro Adi 800,000 321 dr. Dian Suprodjo 2,550,000
292 Hamba Allah - RY 840,000
234 Iis Murtini (MQS) 300,000 263 H. Arifin Hastim 500,000 322 Arnies & Edwin 3,050,000
293 Agung Cahyono 1,000,000
235 Ijul, Noval, Ikel, Galuh 300,000 264 H. Imron Nahwan 500,000 323 Yuddy Hartanto 5,000,000
W. 294 Alm. Bpk. Siyono 1,000,000
265 Heri Wibowo 500,000 324 Masjid - Yatim 5,360,000
236 Jojok Setyono 300,000 295 Almh. Ibu Sumini 1,000,000
266 Hj. Esa 500,000 325 Rustina 6,000,000
237 H. Ms. Syarif Djafar 300,000 296 dr. M. Hardadi 1,000,000
267 Iwan Purnomo 500,000 326 Hamba Allah - Bank 6,625,006
238 Lia - Abd. Adzim Irsyad 300,000 297 Fachrur Rozi 1,000,000
268 M. Nur Puguh W. 500,000
239 Listiani 300,000 298 H. M. Zainul Fadli, 1,000,000
269 Nuke Mayangsari 500,000
M. Kes
SAMBUNGAN

Sambungan dari halaman 16 lebih bisa mengontrol kandungan kolesterol dan seperti bermain lompat tali, bersepeda atau
kalori dalam makanan yang dikonsumsi anak. hobi dan olahraga lain yang ia senangi.
Pastikan anak tahu bahwa proses mengatur Prioritaskan masakan dengan cara mengukus Batasi waktu anak untuk menonton TV atau
pola hidup demi penurunan berat badan akan atau merebus dibandingkan dengan menggoreng. duduk bermain game di smartphone, tablet,
menjadi proses yang dia akan jalani bersama Hindari memberi makanan sebagai atau komputer, menjadi tidak lebih dari satu
Anda. Hal ini demi kebaikan dan tujuan hadiah, atau membatasi makanan hukuman. jam setiap hari untuk anak usia pra-sekolah.
jangka panjang yang lebih sehat. Jadikan momen makan bersama keluarga Untuk anak yang lebih dewasa, ingatkan
Ajak anak untuk terbuka juga tentang sebagai aktivitas yang terfokus dan dia untuk mengambil jeda di sela-sela waktu
masalah-masalah yang tidak menyangkut menyenangkan. Makan sambil menonton di mana ia harus duduk belajar atau mengerjakan
makanan, tapi berpotensi untuk menjadi TV dapat membuat anak kehilangan kontrol tugas di depan komputer dengan berolahraga
penyebab obesitas. atas apa dan bagaimana mereka mengonsumsi sejenak. Ia bisa bermain basket atau sepak
Selalu berikan pujian dan tunjukkan makanan. bola sebelum kembali melanjutkan belajar.
dukungan tiap melihat usaha dan keberhasilan- Lebih baik mengubah pola makan sehat Mencegah Obesitas pada Anak
keberhasilan kecil yang dicapai oleh anak. dalam jangka panjang daripada seketika Obesitas pada anak dapat dicegah. Berikut
Pola makan sehat membatasi semua makanan berkalori tinggi. ini adalah hal-hal yang dapat dilakukan orang
Sebagai orang tua, Anda berperan penting Perubahan pola makan yang dipaksakan tua untuk membuat tubuh anak tetap sehat
dalam menentukan apa saja dan bagaimana secara drastis cenderung tidak bertahan lama. dan terhindar dari obesitas:
anak mengonsumsi makanannya. Upayakan Bagi orang tua, jadilah panutan bagi Anak Jadikan gaya hidup sehat sebagai kebiasaan
untuk mengganti sebanyak mungkin makanan untuk hidup sehat agar ia dapat mengikuti di dalam keluarga. Jadwalkan berenang bersama
kemasan dengan buah-buah dan sayuran segar. perilaku dan gaya hidup sehat dari Anda. tiap dua pekan sekali, piknik di taman, dan
Batasi frekuensi makan di luar, terutama Mengajak anak beraktivitas memasak makanan sehat bersama-sama.
di restoran siap saji yang banyak menawarkan Aktivitas fisik tidak harus selalu berupa Berikan contoh dengan mempraktikkan
makanan tinggi gula dan kolesterol. olahraga berat. Akan lebih mudah untuk gaya hidup sehat secara pribadi, misalnya
Dengan memasak makanan sendiri, Anda menyarankan aktivitas fisik yang disenanginya, dengan tidak merokok, memilih makanan

22 Majalah Komunitas Sabilillah
Edisi 172 / Terbit Bulan November 2019 / Thn: 07