Page 104 - BUKU TEKS PJPK 2021

Nutrien Menjamin Kesihatan

Ibu Syakir sentiasa memastikan makanan yang disediakan untuk keluarganya
mengandungi nutrien yang mencukupi. Hal ini penting untuk menjamin
kesihatan anggota keluarganya.

Nutrien ialah
bahan atau zat
makanan yang
diperlukan oleh
tubuh untuk
tumbesaran.

Pengambilan nutrien yang mencukupi
daripada pelbagai jenis makanan
akan memastikan kamu sihat, dapat
menjalankan aktiviti harian dengan
sempurnanya tanpa berasa letih dan
memastikan pertumbuhan tubuh kamu
tidak terganggu.

VITAMIN, GARAM MINERAL DAN
SERAT

Kepentingan
• Menyihatkan mata, kulit,
rambut dan kuku.
• Melancarkan penghadaman.
Sumber: www.myhealth.gov.my
(capaian pada Ogos 2020)

LEMAK

Kepentingan
• Membekalkan tenaga.
• Penebat haba.
• Melindungi organ dalaman.
Sumber: www.myhealth.gov.my
(capaian pada Ogos 2020)
96