Page 106 - BUKU TEKS PJPK 2021

Tahu Kandungan, Terjamin Kesihatan

Encik Syed sering mengingatkan anak-anaknya, Lili dan Julia, agar
membaca label pada bungkusan makanan sebelum membelinya. Label
pada bungkusan makanan memberikan maklumat tentang kandungan
nutrien yang terdapat dalam produk makanan tersebut.

Antara kebaikan dan kepentingan membaca label
Apakah
kepentingan dan pada bungkusan makanan termasuklah:
kebaikan membaca
label pada bungkusan • Mengetahui jenis nutrien yang terkandung dalam
makanan? makanan tersebut.
• Mengetahui kualiti makanan berdasarkan bahan
atau ramuan yang digunakan.
• Menjamin kualiti makanan berdasarkan tarikh
luput yang dinyatakan.

Saya tahu roti ini mengandungi
gula dan garam setelah
membaca ramuan yang
digunakan untuk membuat
roti ini. Oleh itu, saya akan
mengehadkan pengambilan
bilangan roti pada setiap sajian.

Saya aktif dan suka
Saya sedang bersukan. Saya memerlukan
berusaha menurunkan berat lebih tenaga dan tulang yang kuat.
badan. Roti ini mengandungi Roti ini mengandungi nutrien yang saya
29.2 gram karbohidrat dan 1.4 gram perlukan, iaitu karbohidrat dan mineral
lemak bagi dua keping roti. Oleh (kalsium). Saya boleh menambahkan
itu, saya boleh mengawal kuantiti bilangan keping roti untuk setiap
pengambilan makanan, iaitu sajian bagi mendapatkan lebih
dengan mengehadkan sekeping banyak nutrien.
roti pada setiap sajian.

98