Page 45 - BUKU TEKS PJPK 2021
P. 45
1 2 3
Fasa Fasa Lonjakan Fasa Pendaratan
Permulaan Angkat dan lunjurkan Fleksikan lutut kaki belakang
Lari landas kaki hadapan dengan ke sisi dan halakan ke luar.
menuju pantasnya untuk Jatuhkan kaki hadapan apabila
ke halangan. melepasi halangan. kaki belakang melepasi
halangan. Ayunkan tangan
dengan pantasnya supaya
berkoordinasi dengan kaki.
Selepas ini, kita akan
cuba berlari tiga
langkah sebelum
melepasi halangan
untuk mendapatkan
ritma yang tekal.
1.9.3 37
2.9.4
5.3.3
