Page 188 - DIET CULTUR DIGITAL 7.6

‫מוצרי חלב שונים מגיעים במגוון אחוזי‬ ‫‪5‬‬
‫שומן‪ ,‬ורצוי להקפיד להמנע ממה‬

‫שמכיל מעל ‪ 5%‬שומן‪ ,‬אחרת מדובר‬

‫בשחיתות לשמה‪ .‬ניתן אף למצוא‬

‫מוצרים בעלי אחוז שומן נמוך יותר‪,‬‬

‫או ללא שומן כלל‪ .‬כמובן‪ ,‬למוצרים כאלה‬

‫יתווספו חומרים משמרים‪ ,‬מייצבים וחומרי‬

‫טעם וריח מלאכותיים וגם פחמימות‪ ,‬ובנוסף‬

‫לא ישפיעו באופן ממשי על המשקל שלנו‪,‬‬

‫אך הם בהחלט ירגיעו את רגשות האשמה‬

‫שלנו מהאכילה‪.‬‬