Page 208 - DIET CULTUR DIGITAL 7.6

‫‪100‬‬

‫קודם כל ולפני הכל‪ ,‬מזון נמדד לפי הערך‬
‫התזונתי אותו הוא מכיל‪ .‬לא כל כך מעניין‬
‫אם הוא סתם טעים‪ ,‬מעורר תחושה טובה או‬
‫זכרון סנטימנטלי‪ ,‬לכן חשוב תמיד לחפש את‬
‫טבלת הסימון שמראה אילו רכיבים תזונתיים‬

‫הוא מכיל‪ ,‬בכל ‪ 100‬גרם‪ .‬ההמלצה היא‬
‫לאכול אך ורק מזון שמגיע ארוז ממפעל‪,‬‬

‫דבר שיקל עליך את המעקב על כמות‬
‫הרכיבים התזונתיים שנכנסים לך לגוף‪ ,‬והכי‬

‫חשוב‪ ,‬על כמות הקלוריות‪.‬‬