Page 33 - BUKU LILIK Pranata tentang Lansia_2020

2. Bungkuk , osteoporosi menimbulkan fraktur kompresi /kolaps

3. Nyeri punggung, akibat fraktur vertebra

D. Penatalaksanaan

Menurut Asikin, 2012 :

1. Pengobatan dengan steroid anabolik

2. Obat penghbat reabsorsi tulang seperti estrogen,

kalsitonin,difosfat, modulator reseptor selkstif di tambah dengan

komsumsi kalsium dan vitamin D yang cukup

3. Pencegahan yang dapat dilakukan dengan komsumsi kalsium dan

Vit D, tidak merokok, minum alkohol dan melakukan olahraga rutin

seperti senam osteoporosis.

E. Konsep senam Osteoporosis

Senam osteoporosis merupakan aktivitas fisik yang dapat

meningkatkan kepadatan mineral pada tulang atau mengurangi

hilangnya jaringan tulang terutama pada wanita pre menapause

dan postmenapause.

Manfaat senam osteoporosis

1. Meningkatkan aktivitas osteblas sehingga mengurangi

pengeroposan pada tulang

2. Streching pada senam meningkatakn kelenturan otot dan

meningkatkan cairan sinovial pada sendi dan mencegah cidera

3. Meningkatkan kebugaran jasmani (kekuatan otot, kelenturan,

persendian, kelincahan, keluwesan, kardiovaskuler, saraf)

P a g e | 27 Perawatan Lansia Di Era Pandemi Covid 19