Page 25 - MagazynMama - KalendarzCiazy

21 Tydzień 22 Tydzień

ciąży ciąży

Dwudziesty pierwszy tydzień to piąty miesiąc ciąży Dwudziesty drugi tydzień ciąży to wyjątkowy
czyli połowa drugiego trymestru. Do porodu zostało czas, w którym możesz już w pełni cieszyć się
jeszcze 19 tygodni. ciążą: ustępują nudności, powraca dobra
W tym okresie ciąży mogą pojawić się pierwsze energia i ogólnie poprawia się samopoczucie.
skurcze przepowiadające. Co jeszcze czeka cię
w tym tygodniu ciąży?

W dwudziestym pierwszym tygodniu cią- W tym okresie ciąży dziecko waży ok 350 g i mierzy spuchnięte i krwawiące dziąsła. By zminimalizo-
ży maluszek mierzy ok. 18 cm i waży 300 g. Podróżowanie w ciąży: 19 cm. W dwudziestym drugim tygodniu ciąży malu- wać te objawy, używaj miękkiej szczoteczki i pasty
W tym czasie jego chrząstki układu kostnego za- • Pamiętaj w samochodzie o zapięciu pa- szek jest świadome swoich ruchów. Chwyta i pociąga chroniącej dziąsła.
czynają twardnieć i zamieniać się w kości, a nóż- sów bezpieczeństwa, aby były bardziej wy- pępowinę, dotyka swojej twarzy. Jego ciało pokryte jest W tym okresie ciąży mogą wystąpić skurcze Bra-
ki i rączki mają już odpowiednie proporcje. Układ godne i bezpieczne umieść dolny pas nisko, delikatnymi włoskami oraz mazią płodową. Nie ma za
nerwowy stale się rozwija, ruchy dziecka są coraz pod brzuchem dużo nagromadzonej tkanki tłuszczowej dlatego skóra xtona-Hicksa. Przygotowują one twoje ciało do
bardziej skoordynowane. Jego rytm zaczyna się • Ze względu na klimatyzację nawilżaj gar- jest nieco luźna i mało naciągnięta ale spokojnie w naj- porodu, nie powinny one być przyczyną zamar-
zmieniać. Następują naprzemiennie cykle spania bliższych czasie maluszek będzie miał jej coraz więcej. twień a naturalnym stanem. Łatwo tez można je
i aktywności. Kiedy spokojnie siedzisz lub sobie od- dło pijąc wodę Gałki oczne są już dobrze ukształtowane, ale pozostają odróżnić od skurczy porodowych. Są one bezbo-
poczywasz maluszek zazwyczaj wierci się w Two- • Rób częste przerwy podczas podróży sa- jeszcze zamknięte a tęczówka w tym okresie pozba- lesne i nie pojawiają się w regularnych odstępach
im brzuchu a kiedy jesteś aktywna to Twoje ruchy mochodem, będziesz się lepiej czuła i nie wiona jest pigmentu. Na tym etapie ciąży dziecko ma czasu. Trwają od około 30 sekund do 1 minuty. Po-
kołyszą dziecko do snu. będziesz zaburzać krążenia już charakterystyczny rytm snu i czuwania, Przesypia wodują one lekki ucisk który pojawia się w górnej
części brzucha i przechodzi do dołu.
Przyszła mama w tym okresie ciąży odczuwa już mniej więcej tyle czasu, co noworodek, czyli koło 14 go-
dzin. Jeżeli niepokoi cię brak aktywności dziecka i masz
regularnie ruchy dziecka. Macica cały czas po- W drugim trymestrze ciąży możesz mieć zwięk- wrażenie, że trwa on nietypowo długo możesz obudzić W dwudziestym drugim tygodniu ciąży możesz
większa się i przekracza już linię pępka, dzięki czemu szony apetyt. Warto jednak pamiętać, aby jeść malucha zjadając kostkę słodkiej czekolady lub pijąc odczuwać też znaczne wahania temperatu-
brzuszek jest już coraz bardziej widoczny. Pojawia- zdrowo i racjonalnie. Ciążowe zachcianki jak wia- kwaśny sok na przykład pomarańczowy. W dwudzie- ry oraz uderzenia gorąca – wszystko za spra-
ją się teraz nowe objawy i bóle w ciąży. Najczęściej domo są różne natomiast należy zapewnić dziec- stym drugim tygodniu ciąży maluszek reaguje też na wą szalejących w Twoim organizmie hormonów.
kobiety w nocy skarżą się na skurcze łydek i stóp. ku jak najlepszą dietę bogatą w witaminy i składniki odgłosy ze świata zewnętrznego – jego słuch jest już By czuć się komfortowo, warto zakładać ubrania
Przyczyną tych dolegliwości jest przede wszystkim mineralne. Przyszła mama powinna też kontrolo- dobrze rozwinięty. Wiele zmienia się również w jego z przewiewnych materiałów. Zimą natomiast moż-
zaburzona równowaga gospodarki takich elektro- wać swoją wagę. Choć można przybrać w ciąży organizmie. Narządy wewnętrzne dziecka zaczynają na ubierać więcej warstw, by w łatwy sposób do-
litów jak: wapno, fosfor, magnez i potas. Kolejna nawet powyżej dwudziestu kilogramów, każda ko- różne procesy – wątroba rozkłada bilirubinę a trzustka stosować strój do odczuwalnej temperatury.
niedogodność może wiązać się z obrzękniętą ślu- bieta musi wiedzieć jaki powinien być optymalny zaczyna produkować insulinę i glukagon.
zówką w nosie, która może powodować chrapanie przyrost wagi – i tego pilnować. Z przeprowadzonych badań wynika, że
Dobra rada. Ciekawostka. Poza zwykłymi ruchami maluszka najczęstszymi zachciankami pokarmowy-
można wyczuć także rytmiczne drgania brzucha –
Pomyśl o swoich plecach. Wiele kobiet w ciąży co- to czkawka. Nie musimy się martwić, nie jest ona mi w ciąży są:
dziennie uskarża się na ból pleców. Zawsze kiedy nieprzyjemna dla dziecka ale ma bardzo dobry • czekolada (33%),
siedzisz, w pracy bądź w domu korzystaj z poduszki wpływ na jego rozwój ponieważ pozwala ćwiczyć
lub podnóżka, aby unieść stopy ku górze. Jeśli na- przeponę i doskonalić pracę układu oddechowego. • innego rodzaju słodycze (20%),
tomiast stoisz przez dłuższy czas i masz taką moż- • owoce cytrusowe i soki (19%).
liwość, naprzemiennie stawiaj stopy na niewielkim Brzuch przyszłej mamy bardzo szybko rośnie, dla-
stołku czy podnóżku, aby zmniejszyć trochę napór tego warto nawilżać go odpowiednimi kremami czy
na krzyż. Podczas snu korzystaj z poduszki ciążo- olejkami aby uniknąć rozstępów. Należy również
wej, która niweluje napięcie w mięśniach, zmniej- zadbać o zdrowie nóg – kobiety w ciąży są bardziej
szając przy tym dolegliwości bólowe. podatne na powstanie żylaków. Jeśli mamy pra-
cę siedzącą lub przy komputerze to pamiętajmy
o tym aby odpoczywać w domu z nogami z no-
gami uniesionymi powyżej tułowia. W dwudzie-
21 stym drugim tygodniu ciąży mogą dokuczać Ci też 22

TYDZIEŃ TYDZIEŃ