Page 11 - PBD Plus BM T2 (EG)

UNIT

Bahasa Melayu Tingkatan 2 Unit 1
Tema 1: Kesihatan dan Kebersihan
1 Anda Sihat Anda Ceria

Buku Teks ms. 1 – 6

Kemahiran Mendengar dan Bertutur
SP 1.1.1 Mendengar, mengenal pasti, dan menyebut perkataan, rangkai kata, istilah, dan ungkapan dalam pelbagai ujaran dengan betul dan tepat.

Dengar perbualan. Kemudian, kenal pasti dan sebut perkataan, rangkai kata, istilah, dan ungkapan yang
berhuruf tebal dengan betul dan tepat.

Rasalah ketupat ini
Dengan rendangnya sekali Wah, riangnya hati kamu, Nadia! TRACK 1
Sudilah rasa kuihku Mentang-mentanglah Hari Raya Aidilfitri
Pilihlah yang mana satu akan menjelang tiba tidak lama lagi.

Ya, Mei Lin. Sudah tidak sabar Kamu boleh menikmati juadah itu tetapi jangan terlalu mengikut
rasanya untuk saya meraikan hari nafsu. Bak kata peribahasa, ikut hati mati, ikut rasa binasa. Nasihat
lebaran itu. Terbayang-bayang saya, formula 3S jangan dilupakan, iaitu sihat, sederhana, dan
dalam kotak fikiran saya betapa seimbang. Kamu perlu mengutamakan pemakanan sihat semasa
meriahnya sambutan Aidilfitri musim perayaan. Saya ada merakam pesanan pakar pemakanan
dan enaknya juadah seperti tentang nutrisi sihat semasa hari perayaan. Mari kita dengar
ketupat, rendang, lemang, dodol, bersama-sama.
dan bermacam-macam lagi. Pada
hari raya nanti, saya mahu makan
juadah itu sepuas-puasnya.

Pertama, makan dalam saiz hidangan atau kuantiti
yang kecil. Kedua, pilih makanan yang rendah kalori
seperti buah-buahan. Ketiga, pilih makanan yang tinggi
serat bagi mengelakkan masalah sembelit pada musim
perayaan. Keempat, hadkan pengambilan makanan manis
seperti biskut, kek, kuih-muih, dan sebagainya. Kelima,
hadkan pengambilan makanan yang tinggi garam seperti
kerepek dan keropok. Pilih buah-buahan segar sebagai
snek atau pencuci mulut. Akhir sekali, minum air kosong
bagi menggantikan air manis.

Terima kasih kerana mengingatkan saya
tentang perkara itu, Mei Lin. Saya sedar
bahawa perayaan bukanlah suatu kebebasan
untuk kita menjamu selera sesuka hati. Kita
perlu mengawal kalori yang kita ambil
dan mengelakkan makanan yang banyak Praktis Ekstra
mengandungi kolesterol. Tema 1

TAHAP PENGUASAAN 1 2 3 4 5 6 1 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.

Unit 1.indd 1 14/11/2022 4:35 PM