Page 20 - BUKU TEKS KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6 SJKC 六年级体育与健康教育课本

教
学 杠上摇摆
正手握杠前后摇摆，当身体摇摆至最前方的瞬间，

更换握杠方式。

正手握 混合握 反手握

3 六年级体育与健康教育, 版权所有·侵权必究

反复更换握法之 没错，但如果
后，我发现正手 是左右摇摆的
握较适合用于前 动作，则混合

后摇摆的动作。 握比较顺手。

1
从低杠开始练习。
辅助 正手握杠，左脚蹬地，
2
右腿从后向前摆，身体
跟着向前摆。
以各种握杠方式，重复

练习。

给老师的话
学生先尝试以各种握法前后摇摆身体，然后才在摇摆中更换握法。
1.4.1
2.4.1 提醒学生若没有掌握好更换握杠方式的时间，将导致身体失去平衡。因此，
5.3.2 必须勤加练习。
学生根据自己的能力调整摇摆的幅度。
鼓励学生尝试不同的摇摆姿势，如左右摇摆、屈腿前后和屈腿左右摇摆等。
13