Page 17 - BUKU TEKS KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6 SJKC 六年级体育与健康教育课本

教
学 转体展姿
扫 行动 使用蹦床前须确保
通过以下三个活动， 脚管稳固不松脱。

循序渐进掌握蹦床 若发现蹦床的脚管

上转体展姿的技能。 转体展姿 歪了，切勿使用。
视频

A 原地垂直弹跳 B 垂直弹跳转体
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180°

C 垂直弹跳转体展姿

180°

弹跳高度因人而异，
唯求有足够的时间在
空中展姿，然后双脚

与肩同宽稳定站立。

1.3.1 给老师的话
2.3.1 提醒学生在弹跳时保持膝盖挺直，以前脚掌蹬蹦床，停止弹跳时记得屈膝。
5.1.2
弹跳时眼睛向前看，不要低头，以免失去平衡。
建议学生先尝试简单的姿势如高抬双腿，随后再挑战更多有创意的姿势。
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