Page 6 - วารสารโรงพยาบาลสุรินทร์#12

มุมส่งเสริมสุขภาพ รอบรั้วโรงพยาบาลสุรินทร์

โดย สุพรรษา มานุจำา การตรวจพิเศษทางหัวใจ

สำาหรับวารสารฉบับนี้ก็จะมาพูดถึงเรื่องโรคหัวใจและ
หลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิต ที่สำาคัญของประชากร
ทั่วโลก และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นทุกๆ ปี โดยเฉพาะใน
ประเทศกำาลังพัฒนา และในสังคมเมือง โดยที่ปัจจัยเสี่ยงและ

สาเหตุของการเกิดโรคส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมสุขภาพของ
ปัจเจกบุคคล ซึ่งโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นโรคที่สามารถ
ป้องกันได้ร้อยละ 80 และถ้าทุกคน ทุกฝ่าย มีความตระหนัก
และร่วมมือกันอย่างจริงจัง ที่จะปกป้องหัวใจของตนเองและ
บุคคลที่เรารักให้มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยง
ที่จะนำาไปสู่การเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในชีวิตประจำาวัน Exercise Stress
สมาพันธ์หัวใจโลก (World Heart Federation) ได้กำาหนด Testing หรือที่มักเรียกกัน

วันรณรงค์หัวใจโลก คือ วันที่ 29 กันยายน ของทุกปี สำาหรับ ว่�ก�รเดินส�ยพ�น เป็นการ
ประเด็นสาร (Theme) ในปีนี้ (ค.ศ.2013) คือ“ Take the road ตรวจสมรรถภาพของระบบ
to a healthy heart ” “ เลือกแนวทางปฏิบัติตัวเพื่อหัวใจที่ ไหลเวียน ระบบหายใจ ระบบ
แข็งแรง” กลุ่มเป้าหมาย สมาพันธ์หัวใจโลก (World Heart กล้ามเนื้อโดยรวม ที่ตอบ
สนองต่อการออกกำาลังกาย
Federation) ในปีนี้จะเน้นที่ “a life-course approach to การทดสอบนี้ถูกนำามาใช้บ่อย
the prevention and control of cardiovascular disease ในการตรวจความผิดปกติของ
(CVD) with a focus on woman and children” กล่าวคือ จะ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ที่
ยังคงเน้นในกลุ่มผู้หญิงและเด็ก เช่นเดียวกับปีก่อน สำาหรับใน ตรวจไม่พบขณะหยุดพัก เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ ตัวชี้วัดที่มักใช ้
กลุ่มเด็กในปีนี้จะไม่เน้นเฉพาะวัย 7-10 ปีเท่านั้น แต่ให้ความ ในการวินิจฉัย คือการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจขณะออกกำาลัง (ECG

สำาคัญตั้งแต่ทารกช่วงที่มีพัฒนาการอยู่ในครรภ์มารดา Stress Testing) พร้อมๆกับการวัดการเปลี่ยนแปลงของความ
ซึ่งโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถป้องกันได้ โดย ดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจ ประโยชน์ของ Exercise
ท่านสามารถใช้ 4 เคล็ดลับสู่การจัดการตนเองเพื่อลดเสี่ยงโรค Stress testing ในโรคหลอดเลือดหัวใจ คือ 1) การวินิจฉัย 2)
ประเมินความเสี่ยงและพยากรณ์โรคเพื่อใช้ในการเลือกแผนการ
หัวใจและหลอดเลือด ดังนี้ รักษา 3)การประเมินผลการรักษา การทดสอบโดยอายุรแพทย์

โรคหัวใจ ผู้ที่มีผลการตรวจ Positive จะได้รับคำาแนะนำาเรื่องการ
4 เคล็ดลับสู่ก�รจัดก�รตนเองเพื่อลดเสี่ยงโรคหัวใจ ปรับพฤติกรรม การปฏิบัติตัว การรับประทานอาหาร การออกกำาลัง
และหลอดเลือด กาย เพื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจที่รุนแรง รวมถึงส่ง

1. การมีกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกาย 30 นาที 5 ครั้ง ต่อ ต่อเพื่อตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม
สัปดาห์ Echocardiography
2. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ การรับประทานผัก ( ก�รตรวจหัวใจด้วยคลื่นเสียง
และผลไม้ให้มากขึ้น และจำากัด การบริโภคเกลือไม่เกิน คว�มถี่สูง ) เป็นการตรวจหัวใจ
5 กรัมต่อวัน (ประมาณหนึ่งช้อนชา) โดยใช้เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพ
สูง ทำางานโดยอาศัยหลักการ
3. งดบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการสูดดมควันบุหรี่มือสอง ส่งคลื่นเสียงความถี่สูง ซึ่งส่งออก

4. การรู้ค่าความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดของตนเอง มาจากผลึกแร่ชนิดพิเศษ และเมื่อ
ควรไปตรวจสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญ เพื่อตรวจวัดความดันโลหิต รับสัญญานคลื่นเสียงที่ส่งออกไป
โคเลสเตอรอล ระดับน้ำาตาลในเลือด น้ำาหนักตัวและค่าดัชน ี นำามาแปรสัญญานเป็นภาพขึ้นจะ

มวลกาย (BMI) ทำาให้สามารถเห็นการทำางานของ
หัวใจขณะกำาลังบีบตัวและคลาย
ข้อมูลโดย : สำานักควบคุมโรคไม่ติดต่อ ตัวโดยการใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย ทำาให้เราสามารถเห็นการไหล
กรมควบคุมโรค เวียนของเลือดผ่านช่องหัวใจห้องต่าง ๆ และเห็นการทำางาน ปิด-
เปิด ของลิ้นหัวใจทั้งสี่ลิ้นได้
ข้อมูลโดย : ศูนย์โรคหัวใจ โรงพยาบาลสุรินทร์
รวบรวมโดย : ปิยะกร สุขเลิศ
4