Page 8 - วารสารโรงพยาบาลสุรินทร์#12

ผักคะน้าต้นเล็กๆ ที่ยังอ่อน หรือคะน้าต้นโตที่มีรูพรุน และควรล้าง หนึ่งปัจจัยหลักที่นักเที่ยวใช้เลือกอุปกรณ์ไอที (gadget) ที่จะ
ผักทุกชนิดด้วยความพิถีพิถัน เพื่อขจัดย่าฆ่าแมลงที่อาจติดมากับ นำาไปเที่ยวในช่วงเทศกาลวันหยุดและยังเป็นปัจจัยหลักสำาหรับ
่
่
ผัก นักท่องเทียวทัวโลก ( 45% ) รองลงมาจากขนาดและน้ำาหนัก
อาหารในหมู่ผักจะให้ใยอาหารมาก ซึ่งอาจช่วยป้องกัน ของอุปกรณ์ไอที (gadget) เพราะ 25% ของนักท่องเที่ยวทั่วโลก
ริดสีดวงทวารและมะเร็งลำาไส้ใหญ่ คุณจึงควรบริโภคทุกมื้อปริมาณ ต้องการทำาธุรกรรมทางการเงินผ่านอินเตอร์เน็ตขณะเดินทาง
พอควรในทุกๆ วัน ท่องเที่ยว นอกจากนี้ 83% ของนักท่องเที่ยวชาวไทยเชื่อข้อมูล
หมวดผลไม้ จะได้รับประโยชน์ ด้านวิตามิน เกลือแร่ และ ในอินเตอร์เน็ตในระหว่างการท่องเที่ยวและสองสิ่งที่ขาดไม่ได้
คือโทรศัพท์มือถือและกล้องดิจิตอลที่ต้องพกพาไปด้วย
ใยอาหาร โดยเฉพาะผลไม้สดที่มีสีแสดส้ม เช่น มะละกอสุก หรือ นอกจากนี้ คนไทยส่วนใหญ่กว่า 86% มีการวางแผน
บริโภคผลไม้สด เช่น ฝรั่ง (มีวิตามินซี 80 เท่าของแอปเปิ้ล) และ การท่องเที่ยวโดยศึกษาข้อมูลจากอินเตอร์เน็ต เช่น เว็บไซต์รีวิว
ผลไม้สดอื่นๆ ที่มีมากในท้องถิ่นและตามฤดูกาล(ราคาจะถูกและมี การท่องเที่ยว เว็บไซต์เกี่ยวกับทัวร์ และเว็บไซต์การท่องเที่ยว
วิตามินมาก) เช่น ส้ม สับปะรด พุทรา ชมพู่ ฯลฯ การบริโภค อย่างเป็นทางการ นอกจากนี้ นักท่องเที่ยวชาวไทย 81% ใช้
ผลไม้จะได้รับประโยชน์กว่าการดื่มน้ำาผลไม้ เพราะจะช่วยให้คุณได้ อินเตอร์เน็ตในการจองสิ่งต่างๆสำาหรับการท่องเที่ยวด้วยตนเอง
รับใยอาหารไปด้วยในคราวเดียวกัน โดยรวมแล้วนักท่องเที่ยวชาวเอเชีย-แปซิฟิก ถือเป็นกลุ่ม
ดังนั้นทุกครั้งที่เลือกรับประทานอาหารหลักในแต่ละหมวด ผู้ชำานาญในการใช้เทคโนโลยี เนื่องจาก 80% ใช้ข้อมูลอินเตอร์
คุณต้องสำานึกอยู่เสมอว่าจะเลือกอาหารที่ดีสำาหรับปัจจุบันและ เนตในการวางแผนการท่องเที่ยว , 76% ใช้อินเตอร์เนตในการ
ป้องกันอันตรายจากโรคแห่งความเสื่อมที่มักเกิดขึ้นในอนาคต จองทริป ทั้งที่พัก ตั๋วรถ ตั๋วเครื่องบินและอื่นๆ และ 73% ในการ
ใช้อินเตอร์เนตระหว่างการท่องเที่ยว
สรุปแล้ว อินเตอร์เน็ต และอุปกรณ์ต่างๆเกี่ยวกับไอที
IT อัพเดต โดยนายแว่นชรา โดยเฉพาะสมาร์ทโฟน และกล้อง เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำาหรับ
การเดินทางท่องเที่ยวสถานที่ต่าง ๆ ทั้งในและต่างประเทศ
พบ 9 ใน 10 ของนักท่องเที่ยวทั่วโลก พกกล้อง เพื่อเป็นการถ่ายทอดประสบการณ์ท่องเที่ยว ให้กับตัวเองและ

เพื่อนๆ รวมถึงสามารถติดต่อหรือติดตามเพื่อน ๆ ได้อย่าง
และสม�ร์ทโฟน ติดตัวไปด้วย ข�ดไม่ได้ ใกล้ชิดอีกด้วย

: ขอขอบคุณข้อมูลจาก VISA ผู้ให้บริการด้านเครือข่ายการชำาระเงินระดับโลก
ผลสำารวจของวีซ่า
เกี่ยวกับแผนการท่องเที่ยว บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตใหม่ ที่มีค่าและเป็นสุข
ฉบับล่าสุดประจำาปี พ.ศ. บันไดขั้นที่ 1 มองตัวเอง
2556 (Visa Travel Inten- ว่าดีและมีค่าทุกวัน ในแต่ละวันให้
tion Survey 2013) เผย นึกถึงความดีและความโชคดีของ
ให้เห็นว่านักท่องเที่ยวชาว ตนเอง เริ่มต้นด้วยการตื่นนอนตอน
ไทยมักพกสมาร์ทโฟนและ เช้า ให้ยิ้มกับตัวเองและนึกว่าโชคดีที่
โทรศัพท์มือถือ มากที่สุด โดยมากถึง 82% ตามมาด้วยกล้องถ่าย ได้ตื่นขึ้นมา แล้วให้นึกถึงความดีของ
รูป (77%) คอมพิวเตอร์ (52%) และอุปกรณ์เพื่อความบันเทิงชนิด ตนเองที่เคยทำามาแล้วในอดีต (ที่สามารถนึกได้ง่ายๆ) เช่น เคย
อื่นๆ (30%) โดย 70% ของนักท่องเที่ยวชาวไทยพกพาสมาร์ทโฟนใน ทำาบุญ เคยช่วยคนที่อ่อนแอกว่า เคยสงเคราะห์สัตว์ ฯลฯ คิด
ระหว่างการท่องเที่ยว เนื่องจากสมาร์ทโฟน สามารถใช้ค้นหาข้อมูลที่ ว่าตัวเองดี และมีคุณค่าที่ได้เคยทำาสิ่งดีๆ และให้นึกซ้ำาๆ จะได้
จำาเป็นและยังสามารถแบ่งปันประสบการณ์การท่องเที่ยวของพวกเขา เกิดความเชื่อตามที่นึกนั้น คุณก็จะเกิดความอิ่มเอิบใจ และเชื่อ
ไปยังเพื่อนฝูงและครอบครัวได้ นักท่องเที่ยวเหล่านี้ยังเป็นผู้ชำานาญ ว่าตัวเองมีความดี ความเก่ง ตามความเป็นจริงในขณะนั้นด้วย
ในการใช้เทคโนโลยี (tech-savvy) โดยมากถึง 86 เปอร์เซ็นต์เลือก คุณจะเกิดความอยากมีชีวิตอยู่ และสร้างสิ่งที่ดีๆ ให้กับชีวิตต่อ
ที่จะเช็คอินท์ออนไลน์ในขณะที่อยู่ต่างประเทศ เทรนด์ใหม่ที่เกิดขึ้นนี้ ไป และต้องอวยพรตัวเองเสมอๆ อย่าแช่ง หรือตำาหนิตัวเอง
ไม่ได้กำาหนดอยู่เฉพาะการท่องเที่ยวเท่านั่น นอกจากนักท่องเที่ยวชาว และอย่ารอให้คนอื่นมาชื่นชมคุณ ซึ่งมักจะไม่ได้ดั่งใจ หรือได้มา
ไทยจะใช้เทคโนโลยีในการแชร์การท่องเที่ยวแล้ว 92% ของนักท่อง ก็ไม่สมใจ
เที่ยวชาวไทย ได้มีการอัพเดทประสบการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างการ บันไดขั้นที่ 2 มองคนอื่นดี มองโลกในแง่ดี ขั้นนี้คุณ
ท่องเที่ยวของพวกเขาหลังกลับจากทริปแล้วลงในเว็บไซต์อีกด้วย จะต้องมองว่า ทุกๆ คน มีขีดจำากัดของความสามารถความดี
โดยความเร็วและความเสถียรของอินเทอร์เน็ต ก็เป็นอีก ความเก่งกันทุกคนตามความเป็นจริงของเขาซึ่งไม่เท่ากัน และ

ไม่เหมือนกันเลย ส่วนความไม่ดี หรือไม่เก่งของเขา (ซึ่งมีกัน
ทุกคน) ปล่อยให้เป็นเรื่องของเขาไป ให้มองเฉพาะส่วนที่ดีของ
เขาเท่านั้น ถ้าคุณทำาได้เช่นนี้ คุณก็จะเป็นคนที่มองคนและชีวิต
ดี มีความหวังที่ดีในชีวิตตลอดเวลา สองสิ่งนี้ ถ้าคุณทำาเป็นนิสัย
คุณจะพบว่า โลกนี้มีสิ่งที่ดีๆ และไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคต่างๆ
และท้ายที่สุดก็จะกลายเป็นสุขนิยมทั้งชีวิต
อ่�นต่อหน้� 13

6