Page 5 - עיתון 14- מזון למחשבה
P. 5
בנחת ובשקט ,יתמלא אנרגיות חדשות וטובות ,ואחרי ש"תידלק" את
עצמו יוכל לחזור לתלמידיו בכוחות מחודשים ,ובסבלנות יתירה .מורה
שלא הקדיש לעצמו בכל שעותיו בבית הספר דקה אחת של הפסקה
לעצמו ,לאכילה והתרעננות ,ימצא את עצמו לאחר זמן לא רב כשהוא
שחוק וממוטט.
שעון ביולוגי
בהמשך לאותו עניין ,של מנוחה מול עבודה ,הבה נכיר לרגע את השעון
הביולוגי של גופנו:
כל הפעולות ההכרחיות
סובבות סביב השעון.
בכל פרק זמן מתרחשת
פעילות בתחום אחר
שמטפלת בנו לכל שארית
היום .לכל מערכת יש
שעת שיא בפעילות
וכנגדה שעה של מנוחה.
מחזוריות שעון החיים עובד במחזוריות -פועל ונח; רצוא ושוב .האדם
פועל בשעות היום ובלילה הוא נח וממלא את המצברים (בדומה לששת
ימי השבוע ,שמגיעים למנוחה ולהתמלאות רוחנית בשבת) .גם המערכות
בגופנו פועלות בצורה של מאמץ ומנוחה .למשל – תנועת הלב היא של
כיווץ והרפיה ,הריאות – שואפות אויר פנימה ונושפות פסולת החוצה
ועוד .החיים שלנו נעים כל העת במחזוריות הזו של פעילות והרפיה.
כשם שאדם לא יכול ללכת ולנוח באותה העת כך המערכות בגופנו לא
יכולות לפעול בשעה שהן נחות .זהו השעון הביולוגי של הגוף שלנו ,ואנו
צריכים להיות מודעים לכך ,להקשיב לקצב שלו ולפעול איתו ולא כנגדו.
5
