Page 13 - Panduan SEGAK : Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK)
P. 13
Memanaskan Badan Menyejukkan Badan
Gambar A Gambar B Gambar C Gambar D Gambar E
Indeks Jisim Badan Naik Turun Tekan Tubi atau Ringkuk Jangkauan Melunjur
Bangku 3 Minit Tekan Tubi Tubi Separa
Ubah Suai
1 2 3 4 5
Turutan
Ilustrasi 1: Turutan Ujian SEGAK
3
PANDUAN SEGAK, BPK KPM
