Page 25 - Panduan SEGAK : Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK)
P. 25
Gambar A - Sedia Gambar B - Ringkuk (detik pertama) Gambar C - Kedudukan Asal (detik kedua)
Kiraan Satu Ulangan Lakuan
Ilustrasi 7: Turutan Ringkuk Tubi Separa
Ujian ini diambil daripada The President’s Challenge (Preseident’s Council on Physical Fitness and Sports, 2002).
th
Sumber: David K. Miller (2006). Measurement by the physical educator: Why and how (5 ed).
15
PANDUAN SEGAK, BPK KPM
