Page 23 - Panduan SEGAK : Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK)

Gambar A - Sokong Hadapan atau Gambar B - Lakuan Fleksi Siku Gambar C - Lakuan Lurus Tangan
Bersedia (ektensi)

Kiraan Satu Ulangan Lakuan

Ilustrasi 6: Turutan Ujian Tekan Tubi Ubah Suai

Ujian ini diambil daripada Johnson dan Nelson (1986).
th
Sumber: David K. Miller (2006). Measurement by the physical educator: Why and how (5 ed).

13
PANDUAN SEGAK, BPK KPM