Page 56 - NOOR FARAHIN BINTI ASHARI D20201093962 BUKU LOG KRS
P. 56
Kedudukan anggota sama seperti kedudukan sedia yang biasa dengan tangan kanan
pegang tongkat dalam keadaan rusuk dan tentukan tongkat rapat dihadapan dengan
bahu .
Pelajaran 2
Senang Diri (pertunjukan dan penerangan )
Pergerakan kaki seperti biasa dengan masa yang sama bawa kedua - dua tangan
kebelakang dengan tangan kanan terletak diatas tapak tangan kiri jari - jari digenggam
rapat hujung tongkat rapat dihadapan bahu kanan .
Pelajaran 3
Rehatkan diri ( pertunjukan dan penerangan ) 1-2-3 rehat
Hanya dengan bilangan tiga saat lembutkan pinggang keatas pandang 30 meter
kehadapan tongkat tidak berubah dan apabila dapat hukuman sehingga mendapat
hukuman yang lain.
Pelajaran 4
Sedia daripada senang diri ( Penerangan dan pertujukan )
Angkat kaki kanan ke hadapan bengkokkan lutut dan hentak di sebelah kaki kiri
dalam masa yang sama bawa kedua-dua tangan dan tongkat sampai dalam kedudukan
sedia yang betul.
Pelajaran 5
Kepit tongkat dari rusuk tongkat ( 2 Pergerakan)
1. Latihan tongkat dengan nombor KEPIT TONGKAT SATU. Dengan kepantasan
tangan kanan bawa tongkat ke ketiak kiri hujung tongkat ke belakang dalam masa
