Page 59 - NOOR FARAHIN BINTI ASHARI D20201093962 BUKU LOG KRS

Langkah kaki kanan ke hadapan sejauh 30 inci pacak tumit dengan masa yang sama
bawa tongkat ke kedudukan bimbit dan bawa tangan kiri ke rusuk kiri ke hadapan

sejauh 30 inci pacakkan tumit ( berteriak diam). Langkah kaki kanan ke hadapan

sejauh 30 inci, pacakkan tumit dengan masa yang sama lenggang tangan kiri ke
belakang dan tongkat ke hadapan dan terus berjalan 120 langkah satu minit.

2. Apabila dapat hukuman berhenti seperti biasa dengan betul dan buat pergerakan

rusuk tongkat dari bimbit dengan membilang masa 40 pergerakan seminit

Ingatan:

Kalau dalam berjalan tongkat dalam keadaan bimbit dan hendak ke belakang apabila
"check potong" bawa tongkat tegak ke hadapan bahu kanan siku rapat pada rusuk dan

apabila maju kaki kanan, bawa tongkat turun dan majukan kaki lenggang tongkat ke
hadapan dan seterusnya

Pelajaran 11

Berjalan - tongkat dalam keadaan bimbit dari kepit tongkat sampai kedudukan kepit

semua ( pertunjukan dan penerangan )

1.Apabila mendapat hukuman cepat jalan langkahkan kaki kanan sejauh 30 '' pacak
tumit kedudukan tongkat tidak berubaah ( berteriak tangkap diam ), langkah kaki kiri

kehadapan sejauh 30 " pacak tumit dengan masa yang sama bawa tongkat dalam
kedudukan membawa tangan kiri rapat maju kaki kanan ke hadapan dengan masa

lengang tangan kiri ke belakang dan tongkat ke hadapan seberapa yang boleh dan
terus berjalan 120 langkah seminit.

2. Apabila dapat hukuman " henti ". Berhenti seperti biasa dengan betul dan buat dua

pergerakan kepit tongkat dari bimbit dengan membilang masa 40 pergerakan

seminit.

Ingatan:

Pergerakan ini boleh dilakukan berjalan dari keadaan rusuk tongkat. Apabila berhenti

sampai dalam kedudukan kepit tongkat. selalunya dilakukan semasa pergi berjumpa