Page 70 - อาหาร
P. 70
67
ถ้าร่างกายขาดวิตามินจากผลไม้จะมีผล
1.ท าให้ภูมิต้านทานต่ าลง และเกิด
การเจ็บป่วยได้ง่ายหรือมีสุขภาพที่
อ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด
2.มีอาการท้องผูกบ่อยๆ รวมถึงท าให้
ระบบการขับถ่ายแปรปรวนได้
เพราะได้รับใยอาหารที่มีในผลไม้
น้อยเกินไป
