Page 229 - buku teks Pendidikan_Jasmani_dan_Pendidikan_Kesihatan_Tingkatan_4

Kesan Pengambilan Suplemen untuk Kesihatan

Tanpa Preskripsi Doktor

Suplemen untuk kesihatan perlu diambil dengan preskripsi doktor kerana bergantung kepada 1 Senaraikan lima jenis suplemen yang anda ketahui.
tahap kesihatan individu. Kesan pengambilan secara berlebihan tanpa nasihat doktor mengundang
kesan sampingan yang memudaratkan dan memberikan pelbagai komplikasi terhadap kesihatan.
Antara kesan jangka panjang adalah akan merosakkan buah pinggang, merosakkan hati, keracunan
pada tubuh dan merosakkan jantung. 2 Nyatakan kesan jika suplemen diambil tanpa preskripsi doktor.

Keracunan pada tubuh a b
Merosakkan hati
Pengambilan suplemen secara c d
Pengambilan vitamin secara berlebihan akan menyebabkan
berlebihan seperti vitamin A, keracunan pada tubuh dan
D, E dan K akan menjejaskan kerosakan organ dalaman yang
fungsi hati. penting kerana bahan kimia 3 Anda sering melihat iklan mengenai suplemen sama ada di Internet, media sosial, surat khabar dan
yang terdapat dalam makanan media elektronik. Berdasarkan pemerhatian anda, sejauh manakah iklan tersebut dapat mempengaruhi
kesihatan tersebut akan larut masyarakat hari ini?
dalam darah.

4 Murid diminta untuk menghasilkan satu persembahan multimedia berkenaan kesan pengambilan
suplemen tanpa preskripsi doktor. Persembahkan hasil tersebut di dalam kelas.

Merosakkan 5 Bagi membezakan antara suplemen semula jadi berdasarkan piramid makanan dengan suplemen Pendidikan Kesihatan
buah pinggang Merosakkan jantung sintetik, guru meminta anda membentuk kumpulan kecil bertiga bagi melakukan kajian. Kajian lapangan
ini perlu dilakukan di luar waktu persekolahan. Laporan kajian perlu dilengkapkan dalam bentuk folio
kajian lapangan. Kajian dan laporan tersebut perlu merangkumi:
Pendidikan Kesihatan
Pengambilan suplemen secara a. Tajuk: Mengesyorkan tujuan pengambilan suplemen dan mengaitkan dengan piramid
berlebihan akan membebankan Suplemen yang berasaskan herba makanan Malaysia.
fungsi buah pinggang. boleh mengakibatkan tindak
balas dengan ubatan seperti b. Objektif kajian
warfarin dan aspirin. Hal ini akan c. Kaedah kajian: 1) Melakukan temu bual dengan doktor di klinik berhampiran
memudaratkan pesakit jantung.
Sumber: Faizal MS (2017) 2) Melakukan pemerhatian di farmasi berdekatan
3) Melakukan soal selidik terhadap penggunaan suplemen dalam kalangan
penduduk tempatan
Kesan pengambilan IMBAS DI SINI d. Maklumat mengenai suplemen semula jadi berdasarkan piramid makanan
suplemen tanpa
preskripsi doktor e. Maklumat mengenai suplemen sintetik yang terdapat di pasaran
f. Gambar suplemen
Info g. Kesimpulan
TAMBAHAN

Jika asid amino tidak mencukupi dalam badan, maka kesihatan seseorang akan terjejas. Jika pengambilan asid
amino rendah, maka seseorang akan mengalami gejala keresahan, kemurungan, hilang tumpuan, keletihan
dan ketidakseimbangan hormon.

1. Tidak semua suplemen yang diambil boleh diterima oleh badan. Huraikan.
2. Analisis penyataan “tubuh menyingkirkan vitamin berlebihan melalui air kencing”. Bincangkan.

218 SP: 8.1.3 219