Page 39 - INFO STRESS
P. 39
PETUA MENANGANI STRES
• Aktiviti sukan yang sihat – jauhi
dadah, rokok.
7. Bersukan
dan beriadah • Meluangkan masa dengan hobi dan
aktiviti yang bermanfaat – membaca,
memancing.
• Pilihlah orang yang amanah untuk
mendapatkan nasihat dan pandangan.
8. Meluahkan • Meluahkan perasaan kepada orang
perasaan yang sudi mendengar.
kepada orang • Allah adalah pendengar terbaik
yang kepada kita.
dipercayai. • Bermunajatlah kepadaNya dan
menangislah di hadapanNya, Allah
pasti ada bersama…
39
