Page 20 - UNIT 1 : GIMNASTIK ASAS PJPK TG2
P. 20
KEMAHIRAN MELOMBOL
Lombolan adalah merupakan aktiviti yang dilakukan dengan
menggunakan peralatan seperti peti lombol, ‘buck’ dan ‘horse’.
Teknik perlakuannya melibatkan lima fasa iaitu fasa larian, fasa
lonjakan, fasa layangan, fasa pendaratan dan fasa pemulihan. Setiap
fasa tersebut mempunyai perkaitan di antara satu sama lain dan
teknik lakuan setiap fasa harus betul bagi menjamin hasil lakuan
yang sempurna.
