Page 8 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 5 KSSM

PENGENALAN IKON

Buku ini dihasilkan secara sistematik dan dilengkapi dengan
ikon-ikon yang penuh informasi seperti yang berikut:

CARA BERMAIN: Kemahiran dan cara
Beregu
➤ Pemain yang bermain secara beregu perlu mempunyai persefahaman dan kerjasama yang
tinggi antara rakan beregu.
➤ Pemain juga mesti memahami kekuatan dan kelemahan diri serta rakan sepasukan bagi mengaplik asik an TGfU.
memudahkan perancangan strategi dan teknik yang sesuai untuk menghadapi beregu lawan.
➤ Bagi permainan beregu, pemain yang melakukan servis mestilah memastikan bola jatuh
pada petak meja lawan secara diagonal. PINGPONG
➤ Pelbagaikan versi semasa melakukan servis agar pemain lawan sukar untuk mengembalikan bola.
➤ Pemain yang membuat servis perlu memberikan ruang kepada rakan sepasukan untuk
mengembalikan bola yang dipukul pemain lawan.
Petunjuk
Pergerakan pemain Ah Chong, kita mesti
Hantaran bola kekalkan semangat IMBAS QR: Kod QR disediakan sebagai
kesukanan.
M1
M2 M4 M3
nilai tambah maklumat yang boleh diakses
IMBAS QR
menggunakan telefon pintar.
Cara Bermain
1 Murid dibahagikan kepada dua kumpulan secara beregu.
2 Murid satu (M1) akan memulakan servis ke arah murid tiga (M3) dengan servis putaran ke
belakang (backspin).
3 M3 akan mengembalikan servis dengan pukulan yang sesuai berdasarkan jenis servis dan
situasi bola yang dilakukan M1.
4 Jika pukulan M3 adalah lemah dan melambung, murid dua (M2) perlu bersedia untuk KBAT: Memuatkan soalan yang merangsang
melakukan serangan bagi mendapatkan mata.
5 Manakala jika bermain secara individu, seorang pemain akan memulakan servis kepada
pemain lawan secara putaran ke belakang.
6 Dalam acara individu, pemain boleh melakukan smesy apabila lawan mengembalikan bola keupayaan daya fikir murid ke arah Kemahiran
yang agak tinggi dan lemah.
7 Pemain hendaklah mengaplikasikan peraturan dan undang-undang sebenar dalam permainan.
Berfikir Aras Tinggi.
Pasangan beregu tidak berkesefahaman
GLOSARI dan sukar menjalin kerjasama dalam
Diagonal – Pepenjuru pertandingan. Bincangkan bersama-sama IMBAS QR
rakan cara mengatasi masalah tersebut.
Cara
Melakukan
Backspin
SP 1.6.1, 1.6.3, 2.6.3, 5.1.2, 5.4.1, 5.5.2 69
GLOSARI: Menerangkan maksud dengan lebih
3 Scallop
1 Murid lelaki meletakkan kedua-dua tangannya di aras dada manakala jelas dan tepat bagi sesuatu perkataan.
murid perempuan memegang dan mengembangkan skirt .
2 Murid lelaki dan perempuan akan melakukan pusingan lengkap,
iaitu 360°. Murid lelaki memulakan pusingan dari arah kiri dan murid
perempuan dari arah kanan sambil mengibaskan skirt. IMBAS QR
3 Apabila kembali kepada kedudukan asal, murid lelaki akan berlutut Pergerakan
Scallop
dengan kaki kiri sambil menepuk tangan manakala murid perempuan
mengibas skirt. Selesai aktiviti ini, maka lengkaplah satu pergerakan
scallop ubah suai. INFO EKSTRA: Maklumat tambahan dan
1 2 3
pengetahuan baharu tentang topik yang
dibincangkan.
INFO EKSTRA
Penari lelaki akan memakai pakaian waist-coat yang dikenali juga sebagai Bolero. Bahagian pinggang Imbasan AR (Argumented Reality) ialah
penari lelaki juga akan diikat dengan kain merah seperti reben yang panjang sehingga ke paras paha.
Penari perempuan memakai gaun labuh dan blouse yg berenda dengan motif bunga atau berkilauan.
Penari perempuan juga memakai skaf di kepala. teknologi interaktif yang menggabungkan
(Sumber: Danker, M. L., 2017)
KESELAMATAN dunia realiti dan alam maya.
Pastikan tarian dilakukan di kawasan yang lapang, rata dan bebas
daripada sebarang objek yang boleh mengganggu pergerakan murid
yang mungkin boleh menyebabkan kecederaan.
Tarian Farapeirra
Muat turun aplikasi AR yang percuma sama ada dari

Apakah pergerakan yang anda fikirkan sesuai ditarikan mengikut rentak dan irama muzik
tarian Farapeirra yang dimainkan?
atau kemudian taip “Bestari Karangkraf AR”. Cari
8 SP 1.1.3, 5.2.1, 5.2.3
halaman yang mempunyai ikon dan imbas dengan telefon pintar.
KESELAMATAN
• Permainan ini memerlukan pemain membongkok Tahukah
dalam tempoh tertentu. Bagi murid yang mengalami Anda
sakit pinggang atau slip disc tidak digalakkan bermain
atau membuat ubah suai permainan dengan duduk di Penggunaan bola kecergasan
atas bangku. ini dapat memberikan kesan REKREASI DAN KESENGGANGAN REKREASI DAN KESENGGANGAN
• Bola kecergasan perlu diisi angin dengan kadar yang kepada bahagian badan KESELAMATAN: M ak luma t ber k aitan
tepat dan bersesuaian. Jika bola kecergasan kurang seperti meningkatkan
angin, boleh menyebabkan pergerakan bola terbatas. kekuatan dada, belakang
badan, punggung,
meningkatkan imbangan
badan dan pembinaan keselamatan kepada murid dan guru.
bahagian-bahagian otot yang
Cuba kamu rancang permainan lain yang menarik lain.
menggunakan bola kecergasan.
TAHUKAH ANDA: Maklumat tambahan berkaitan
dengan topik.
KESELAMATAN
• Pastikan semua pemain telah melakukan aktiviti memanaskan badan.
• Pemain digalakkan memakai pakaian yang sesuai serta berkasut. VARIASI: Memberikan idea baharu untuk
• Permainan tidak digalakkan selepas hujan kerana dikhuatiri keadaan
gelanggang yang basah akan membahayakan keselamatan pemain.
diaplikasikan oleh murid dalam unit yang
IMBAS QR
Variasi Permainan
1 Ubah suai saiz gelanggang. Secara berkumpulan, cipta permainan lain Bola Lantunan
2 Ubah suai pemain. yang menggunakan bola kecergasan untuk dipelajari.
3 Ubah suai bola kecergasan. pelbagai peringkat umur.
91 89
vi