Page 136 - เอกสารประกอบการอบรม วิทยาศาสตร์

ี่
[แนวคำตอบ] ใบกิจกรรมท 1 ความสว่างมีผลอย่างไรต่อดวงตา

คำชี้แจง: ให้นักเรียนสืบค้นข้อมูลจากอินเทอรเนตเพื่อตอบคำถามต่อไปน ี้
็
์
1. ความสว่าง หมายถึง

ตอบ....ความสว่าง หมายถึง ปริมาณแสงสว่าง (ปริมาณฟลักซ์การส่องสว่าง หรือ luminous flux ที่มีหน่วย
ี่
็
ี่
ู
ื
เปนลเมน) ทตกกระทบลงบนหนึ่งหนวยพนท....................................................................................................
้
่
...........................................................................................................................................................................
2. หน่วยวัดของความสว่าง คือ
ตอบ....ลูเมนต่อตารางเมตร หรือ ลักซ (lux ตัวย่อ คือ lx)................................................................................
์
่
3. ความสว่างทมากเกินไปหรือน้อยเกินไปมีผลตอดวงตาอย่างไร
ี่
่
ื
ื
ี
ึ
ื้
้
ตอบ....ความสว่างที่มากเกินไปหรอน้อยเกินไปจะทำให้เกิดความเมอยลา ปวดตา มนศรษะ กลามเนอหนังตา
้
กระตุก วิงเวียน นอนไม่หลับ การมองเห็นแย่ลง อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุในการทำงานจากการหยิบจับอุปกรณ ์
หรือเครื่องมือผิดพลาด ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงและเกิดความเบื่อหน่ายในการทำงาน..............
4. โรคที่เกิดขึ้นกับดวงตาจากการใช้ความสว่างไม่เหมาะสมในการทำกิจกรรม มีอะไรบ้าง
ตอบ....ต้อกระจก ต้อลม ต้อหิน ภาวะตาแหง....................................................................................................
้
...........................................................................................................................................................................

5. การถนอมดวงตา สามารถทำได้อย่างไรบ้าง
้
่
์
ี
ั
้
ั่
ุ
ั
ื
ตอบ....(1) ทานอาหารจำพวกผกผลไมทีมีสารกลมแคโรทนอยด (2) หลงจากการใชสายตาหนก หรอนงหนาจอ
ั
้
่
์
คอมพิวเตอรเป็นเวลานาน ควรมองไปในพื้นที่ไกล ๆ ทุกครึ่งชั่วโมง (3) ควรอ่านหนังสือโดยวางหนังสือห่างจาก
ุ
ตาประมาณ 1 ฟต และอานในท่ทมแสงสว่างเพยงพอ (4) สวมแว่นกนแดดที่ช่วยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UV)
ั
่
ี
ี
ี่
ี
้
์
เมื่อต้องเจอแสงแดด (5) ปรับความสว่างของจอโทรทัศนใหเหมาะสมและควรนั่งห่างจากโทรทัศน์ประมาณ
ื
้
้
้
้
5 เทาของขนาดจอ (6) เมอมีฝุ่นละอองหรือเศษผงเข้าตา ใหล้างด้วยน้ำสะอาดหรอนำยาลางตา หามใชมอขยตา
่
้
ื่
ี้
ื
ั้
้
ื่
(7) หลีกเลี่ยงการใชสิ่งของใช้ร่วมกับผู้อน เช่น ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว แว่นตา (8) บริหารดวงตาวันละ 2 ครง
ั้
โดยการนั่งหน้าตั้ง คอตรง กลอกตาหมุนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา ทำต่อเนองกัน 10 ครง
ื่
ั
(9) นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง (10) เข้ารับการตรวจสุขภาพตาจากจกษุแพทย์ทุกป...............
ี
ที่มาของข้อมูล
....http://www.chanahospital.go.th/content/อันตรายจากแสงสว่าง.......................................................
....https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/april-2017/eye-diseases-care............................
....https://www.laservisionthai.com/health-corner/วิธีปฏิบัติตัวง่ายๆ-เพื่อถนอมสายตา-0...................

วิทยาศาสตร์: ความสว่าง หน้า 7 จาก 25
127