Page 20 - Buku Teks Digital English KSSM Tingkatan 1

Tatabahasa

Pemakanan yang Sihat

Rumah tangga yang sejahtera terbentuk daripada keprihatinan
AKTIVITI ibu bapa tentang amalan cara hidup sihat dan cergas. Maklumat
penjagaan diri dan pemakanan diperoleh daripada beberapa
Senaraikan kata nama am, laman sesawang seperti Kementerian Kesihatan Malaysia,
kata nama khas, dan kata Jabatan Kesihatan Negeri, dan Kelab Nutrisi Malaysia.
T nama yang mengalami Pemakanan yang seimbang amat penting untuk penjagaan
E pemajmukan berdasarkan
M bahan. Kemudian, bina kesihatan. Manusia seharusnya mengambil makanan dalam
A ayat daripada kata nama kuantiti yang kecil tetapi berkhasiat. Pengambilan makanan
tersebut mengikut seimbang dalam diet seharian dapat mengurangkan risiko
1 konteks yang betul. menghidap beberapa jenis penyakit seperti barah, angin ahmar,
darah tinggi, kencing manis, batu karang, obesiti, kolesterol
tinggi, dan osteoporosis.

Makanan Seimbang

KATA NAMA Selain faktor pemakanan, apakah faktor
lain yang dapat menjamin kesihatan kita?
Kata Nama Khas Terangkan dengan menggunakan
Hidup – manusia (contoh: Amran, Liza, Tan) peta pemikiran yang sesuai.
– bukan manusia (contoh: Sang Bedal)
Tak hidup – nama benda, negara, institusi, bangsa, pangkat PERKASA ILMU
(contoh: Australia, Universiti Putra Malaysia)
Kata Nama Am My plate ialah panduan nutrisi tentang rantaian
Hidup – manusia (contoh: kakak, nelayan, murid) makanan yang merangkumi lima kumpulan
– bukan manusia (contoh: haiwan, pokok, makanan seperti buah-buahan, bijirin,
jin, malaikat) sayur-sayuran, ikan atau daging, dan susu.
Tak hidup – institusi (contoh: sekolah, hospital, surau) Khasiat Susu
– bukan institusi
– konkrit (contoh: kerusi, rumah) Susu merupakan antasid yang sangat baik.
– abstrak Susu dapat menguatkan tulang, gigi, kuku, dan
– berbilang (contoh: pendapat, rancangan) rambut kerana susu sarat dengan kalsium yang
– tak berbilang (contoh: keadilan, membantu badan menjadi kuat dan fleksibel.
iklim, udara) (Sumber: www.myhealth.gov.my)

6 6 5.1.1